Tomar ciertas infusiones y tés para la comida o la cena puede ser un gran aliado en tu proceso de pérdida de peso. ¿Por qué? Porque gracias a sus propiedades diuréticas, depurativas y digestivas algunos de ellos efectivamente contribuyen en la aceleración del metabolismo y la eliminación de toxinas del sistema digestivo.
Además, existen algunas plantas que efectivamente pueden proporcionarte mayor energía, contribuir en la retención de líquidos y ayudarte a controlar el apetito durante el día.
Lo ideal es tomar esas infusiones tras la comida y la cena. Como hicimos anteriormente con el artículo sobre los ingredientes de los suplementos alimenticios, en esta entrada nos concentramos en las propiedades del ingrediente principal en cada uno de estos tes para bajar de peso.
Según los expertos, algunas de las plantas que efectivamente ayudan a perder peso son las siguientes:
- Té verde. Por su concentración de catequinas antioxidantes, este té es una de las opciones si lo que necesitas es una solución sobre cómo acelerar el metabolismo y quemar grasa. Además, es uno de los tes para bajar de peso que más se recomiendan, puesto que estimula el crecimiento de bacterias buenas en el intestino.
- Té blanco. Otro de los tes para bajar de peso más populares, éste en especial es rico en antioxidantes y tiene un gran efecto quemagrasas. Ayuda a desaparecer la grasa del cuerpo y toxinas, y también puede ser una solución sobre cómo acelerar el metabolismo.
- Té negro. Este te para bajar de peso se recomienda sobre todo como un gran aliado en la retención de líquidos. Es decir, posee un importante efecto antioxidante y propiedades diuréticas.
- Hibisco. El hibisco es una fuente de antioxidantes o flavonoides, por lo que ayuda a purificar el cuerpo y a eliminar toxinas.
- Cola de caballo. Por sus propiedades antiinflamatorias y diuréticas, esta solución es una de las infusiones para bajar de peso que más ayuda a acabar con la inflamación abdominal. También se le incluye en los planes de alimentación para bajar de peso, y puedes encontrarla ya preparada o para elaborar de forma casera.
- Cilantro. Este ingrediente ayuda a mejorar la digestión y a disminuir la inflamación del vientre. Además, reduce y equilibra los niveles de glucosa y grasa en la sangre.
- Hinojo de Egipto. Este ingrediente es conocido por estimular el tránsito intestinal y la eliminación de orina, así como por la desintoxicación del organismo de contaminantes en general.
- Menta de Marruecos. Este ingrediente es uno de los más populares para mejorar la digestión y contrarrestar la sensación constante de hambre, además de que también ayuda a disminuir la inflamación del vientre.
- Abedul. Finalmente, pero no menos importante, tenemos a las hojas del abedul, una de las mejores plantas para combatir el sobrepeso y ayudar a la retención de líquidos. Por lo tanto, se trata de uno de los tes para perder peso más recomendados. De hecho, también se sugiere su uso para combatir el síndrome premenstrual.
Si tienes la intención de conocer más sobre tu estado de salud nutricional o estás en el proceso de pérdida de peso, recuerda que siempre te recomendaremos visitar a un especialista para conocer y evaluar tu caso específico.
Si deseas más información al respecto, o bien, deseas acompañamiento en tu proceso de pérdida de peso de principio a fin, acércate a los especialistas de BGM. Estaremos encantados de asesorarte y apoyarte a encontrar tu mejor opción.
Fuentes:
