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¿Cómo afecta la obesidad al corazón?

De entre los problemas por sobrepeso que existen -hipertensión arterial, diabetes, colesterol alto, derrame cerebral, entre otros- sin duda existe un órgano que suele ser más impactado: ¿cómo afecta la obesidad al corazón? En este artículo profundizamos al respecto.

Problemas por sobrepeso

Los distintos problemas por sobrepeso se originan cuando el organismo acumula grasa o utiliza la grasa acumulada dependiendo del balance entre nuestra ingesta de calorías y nuestra actividad física. 

La razón sobre cómo afecta la obesidad al corazón es que al sufrir una sobrecarga de trabajo y de aumento de presión, el corazón necesariamente mueve más sangre a más volumen de tejido, por lo que puede influir en la capacidad de este órgano de bombear la sangre de manera adecuada. 

La obesidad aumenta las posibilidades de presentar otros factores de riesgo cardiovascular como la hipertensión arterial, niveles de colesterol elevados y diabetes, que a su vez elevan el riesgo de sufrir comorbilidades y enfermedades cardiovasculares.

Según la Secretaria de Salud, se estima que actualmente en México, una de cada cuatro personas tiene hipertensión arterial.

Sin embargo, un dato interesante es que 46 por ciento de la población desconoce que tiene este padecimiento. Las complicaciones cardiovasculares de la obesidad pueden ser: 

  • Obesidad y accidente cerebrovascular. Por cada 1 unidad de aumento del IMC, existe un incremento de 4%-6% cel riesgo de accidentes cerebrovasculares. 
  • Obesidad y apnea del sueño. Las personas con apnea del sueño son más propensas a desarrollar insuficiencia cardiaca, hipertensión, disritmias e infartos. 
  • Obesidad y arritmias ventriculares. La obesidad provoca Irritabilidad eléctrica, y esto se relaciona con la disfunción ventricular o insuficiencia cardiaca. 
  • Obesidad y enfermedad coronaria. Más de 66% de los pacientes con enfermedad coronaria tienen sobrepeso. 
  • Obesidad y fibrilación auricular. Los problemas de sobrepeso ocasionan un 50% más riesgo de fibrilación auricular. 
  • Obesidad e insuficiencia cardiaca. Existen 400 mil casos nuevos de insuficiencia cardiaca, con un aumento de incidencia debido a la insuficiencia cardiaca. 

Buscar un equilibrio entre los alimentos que consumimos y el grado de ejercicio físico es fundamental para disminuir los riesgos de la obesidad en la salud.

Si estás buscando asesoría nutricional o quieres evaluar cómo mejorar el balance de tu alimentación de acuerdo con tus necesidades, contáctanos. En Bariatric Group México estaremos encantados de recibirte. 

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Causas y consecuencias de la obesidad

causas y consecuencias de la obesidad

La obesidad es una enfermedad compleja. Se trata de un problema médico, resultado de factores fisiológicos, hereditarios y del entorno, combinados con la alimentación y la actividad física. Para entender sus alcances, en este artículo hablamos más sobre las causas y consecuencias de la obesidad. 

Obesidad en la salud

Los problemas de obesidad empiezan cuando el organismo tiene una cantidad excesiva de grasa corporal debido a que no existe un balance entre la ingesta de calorías y la actividad física; pero debido a que no se trata solamente de un problema estético, es importante tener en cuenta cuáles son los efectos de la obesidad en la salud y cuáles son las consecuencias del sobrepeso. 

Muchos estudios respaldan la existencia de una relación entre obesidad y enfermedades cardiovasculares tales como cardiopatía isquémica, insuficiencia cardiaca, accidentes cerebrovasculares, arritmias, etcétera. De hecho, la obesidad es la causa más común de hipertensión. 

La obesidad es un problema médico que aumenta el riesgo de enfermedades y problemas de salud como diabetes, presión arterial alta o hipertensión, enfermedades cardiacas y determinados tipos de cáncer.

Cuáles son las consecuencias del sobrepeso

En nuestro organismo, el tejido adiposo actúa como un órgano liberador de hormonas y citocinas, los cuales regulan procesos como el metabolismo. 

Con la obesidad se altera la producción de estas adipocinas, lo que ocasiona complicaciones metabólicas y riesgos cardiovasculares de forma indirecta. 

De hecho, al hablar sobre cuales son las consecuencias del sobrepeso, la obesidad se trata de uno de los principales factores de riesgo de la diabetes tipo 2 y aumenta en 8 veces el riesgo de desarrollarla, incluso cuando no existe alguna predisposición genética. 

Cómo combatir la obesidad

La buena noticia es que incluso una pérdida moderada de peso puede ayudar a prevenir algunos de los efectos que tiene la obesidad en la salud. 

Algunas recomendaciones para combatir la obesidad y sus consecuencias son comer de forma saludable, preferir el consumo de verduras, legumbres, frutas y cereales integrales, y reducir tanto azúcares libres como grasas trans.

Otras recomendaciones son limitar el consumo de grasas saturadas y preferir el de grasas no saturadas presentes en aguacates, frutos secos, pescado y aceite de oliva.

Por supuesto, otra recomendación importante es dedicar al menos entre 2 y 4 horas a la semana a una rutina deportina o a alguna práctica física aeróbica de intensidad moderada. 

Fuentes

Atención Primaria

Fundación del Corazón

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Cirugía robótica en México: alta tecnología quirúrgica

Son pocos los médicos y hospitales que tienen la técnica y el equipo requerido para llevar a cabo una cirugía robótica, pero las cirugías asistidas por robot o cirugías a distancia no son más un tema del futuro. La cirugía robótica en México y Latinoamérica ya es una realidad que permite llevar a cabo determinados procedimientos con menos riesgos quirúrgicos y grandes ventajas tanto para los médicos como para los pacientes. En este artículo, le contamos más al respecto. 

¿Qué es una cirugía robótica? 

Se le llama cirugía robótica -o cirugía asistida por robot- a aquella cirugía en la que los médicos cirujanos utilizan un sistema robótico para llevar a cabo una operación desde una consola que le proporciona un sistema visual estereoscópico 3D. 

Este sistema cuenta con un brazo para cámara y brazos mecánicos, así como instrumentos quirúrgicos montados sobre ellos, por lo que el médico cirujano controla la cirugía desde una consola de computadora cerca de la mesa de operaciones.

Dicha consola le otorga una visión de alta definición, y le permite dirigir, al mismo tiempo, los movimientos del robot y a otros miembros del equipo que le ayudan durante la operación. 

De esta forma, el robot imita los movimientos de la mano del médico cirujano, mientras que éste observa a profundidad y con absoluto detalle, el interior del cuerpo del paciente desde su consola.  

¿Por qué se realiza este tipo de cirugía? 

Este tipo de cirugías robóticas es ideal para operaciones como histerectomía, transplante de riñón, piloroplastia, prostactectomía radical, endometriosis profunda, cáncer de colon y cirugías bariátricas o de la obesidad.

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En Bariatric Group México nos encargamos de toda la gestión de tu cirugía de pérdida de peso en Tijuana, Baja California, cuidando cada detalle de su tratamiento.

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Ventajas de la cirugía robótica

  • Incisiones mínimas, mucho menos invasivas
  • Menos complicaciones ni infecciones
  • Menos dolor y pérdida de sangre
  • Hospitalización más corta
  • Recuperación más rápida
  • Cicatrices menos visibles
  • Menores riesgos quirúrgicos

Preparación y cuidados para la cirugía robótica

Como recomendaciones previas a la cirugía se sugiere en todos los casos consultarlo con el médico cirujano; sin embargo, en general se recomienda dejar de tomar medicamentos anticoagulantes, antiinflamatorios, vitaminas y otros suplementos desde dos semanas anteriores a la operación. Además, se recomienda ayuno de sólidos y líquidos desde 8 horas previas a la cirugía. 

Debido a que las incisiones son más pequeñas que en una cirugía abierta, el tiempo de recuperación es más corto, existe una reducción significativa de complicaciones y una mayor recuperación funcional; sin embargo, su médico cirujano debe especificarle las recomendaciones de alimentación y cuidados postoperatorios pertinentes según sea su caso específico y condición. 

Si usted está considerando llevar a cabo una cirugía robótica de bariatría en México, contacte con nuestros especialistas. Estaremos encantados de evaluar su caso y acompañarlo de principio a fin en este proceso.

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FUENTES

DPLnews – Cirugía Robótica, una realidad en México y América Latina

Top Doctors – El sistema de cirugía robótica Da Vinci: cirugías complejas con una invasión mínima

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Obesidad y salud mental: algunas estadísticas

obesidad y salud mental

Cuando una persona llega en situación de depresión o de obesidad al consultorio, si no se tratan ambas cosas, sólo tendrá la mitad de un plan de tratamiento. Constantemente, el tema de obesidad y salud mental es uno solo y en el siguiente artículo mostraremos algunas estadísticas. 

De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) tener obesidad o sobrepeso aumenta las posibilidades de tener depresión. Algunos de los datos que han sido recabados hasta ahora mencionan que: 

  • Cerca del 43% de las personas con depresión son obesas. 
  • La gente con obesidad tiene 55% más probabilidades de caer en depresión. 
  • Según un estudio de 2010, las personas con depresión tienen 58% más de desarrollar obesidad. 
  • En la comunidad hispana, el 39% de los hombres y el 45% de las mujeres son obesos.

Aunque superficialmente, podrían parecer dos condiciones muy diferentes, ambas comparten similitudes importantes: entre ellas, que se trata de condiciones crónicas, y que requieren un acompañamiento de salud tanto física y mental de mediano y largo plazo.

En los casos en los que la depresión y la obesidad coinciden, los mejores resultados ocurren cuando la atención y el acompañamiento involucran a distintos profesionales de la salud: entre ellos, terapeutas físicos, nutriólogos y médicos especializados, tanto a nivel físico como psicológico o psiquiátrico; es decir, es necesario que ambos tratamientos estén sincronizados. 

Cómo tratar la depresión

Aunque los estudios señalan que en México, 15 de cada 100 habitantes sufre depresión, esta cifra podría ser mayor porque viven sin saber que tienen esta afección. 

Entre las poblaciones más vulnerables se encuentran niños y adolescentes entre 12 y 22 años -cuya depresión se manifiesta con síntomas de irritabilidad y violencia- y los adultos de más de 65 años. 

Este tipo de enfermedades no respeta condición social ni edad, y existen factores que pueden predisponerla, como la genética -ciertas condiciones de los neurotransmisores-, la violencia, las carencias económicas, por lo que además de la importancia de identificarla en uno mismo es fundamental concientizar a la población sobre cómo ayudar o tratar este tema de una forma más empática. 

Existen distintos tipos de tratamiento y no es necesario que uno se pregunte cómo tratar la depresión solo: encontrarás quien pueda ayudarte de manera profesional a salir de esta situación. 

– Tratamiento farmacológico. Existen diferentes tipos de antidepresivos (en todos los casos deben ser prescritos por un psiquiatra): Inhibidores de la recaptación de serotonina, Antidepresivos atípicos, tricíclicos e inhibidores de la monoaminoxidasa, etcétera.

– Tratamientos psicológicos. En el tratamiento de este trastorno se suelen recomendar las terapias cognitivo-conductuales. El psicólogo en cuestión valorará tu caso y realizará junto a ti un plan de tratamiento que se adecue a lo que necesitas. 

En qué momento se puede considerar una cirugía bariátrica

Los pacientes pueden obtener ayuda de un cirujano bariatra, cuando cumplen con ciertas características de edad y peso, y previamente han probado algún otro método para tratar su problema de sobrepeso u obesidad, como una dieta balanceada o una rutina de ejercicio. 

Sin embargo, como hemos mencionado, es importante tomar en cuenta que cuidar la salud abarca tanto un cuidado mental como físico, por lo que siempre se recomienda considerar un acompañamiento psicológico a lo largo de todo el proceso. 

Si estás leyendo este artículo y te estás dando cuenta de que tú o algún conocido podrían tener un trastorno depresivo o alguna duda acerca del tema de obesidad y salud mental, puedes contactarnos para conocer y evaluar tu caso. Los especialistas de Bariatric Group México estaremos encantados de acompañarte en el proceso.

Fuentes

https://www.dgcs.unam.mx/boletin/bdboletin/2019_455.html

https://cnnespanol.cnn.com/2017/08/16/expertos-coinciden-la-obesidad-y-la-depresion-estan-relacionadas-y-deberian-tratarse-juntas/

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The Whale: lo que aprendimos de la relación entre depresión y obesidad

The Whale depresión y obesidad

A principios de febrero de este año, The Whale (“La Ballena”), del director Darren Aronofsky, llegó a los cines de México, y un mes después vimos al protagonista Brendan Fraser obtener un Óscar por Mejor Actuación, tras representar la experiencia de Charlie, un hombre con depresión y obesidad, que pesa casi 272 kilos. 

“El ser corporal que habita es lo menos importante acerca de él”, dijo Brendan Fraser en una entrevista, en referencia a Charlie, su personaje en The Whale.

Aunque este artículo no es una crítica sobre la película, nos sirve como punto de partida para hablar sobre un tema que nos parece muy importante analizar: la relación entre depresión y obesidad. 

En realidad, en The Whale el protagonista está sumido en una profunda depresión a raíz de la muerte de una ex pareja; ya ni siquiera tiene la intención de ir al hospital, se alimenta de pizza todos los días y en cuanto está solo no puede resistir los atracones de comida.  

Durante su última semana de vida -antes de morir a causa de un infarto- intenta reconectar con su hija adolescente, a quien abandonó a los ocho años, y durante sus encuentros vemos cómo sufre el rechazo y el maltrato de su hija, quien le reprocha la distancia que hubo entre ellos durante los últimos años. 

Depresión en México y en el mundo

The Whale nos invita a reflexionar sobre un tema que impacta a aproximadamente 280 millones de personas en todo el mundo.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión afecta a un 3.8% de la población, entre ellos personas de más de 60 años. 

La depresión en México afecta a 15 de cada 100 personas.

Estudios en el país han documentado la prevalencia de los trastornos mentales que padece la población: entre 2001 y 2022, 9.2% de la población tuvo un trastorno depresivo en la vida y 4.8% en los doce meses previos, según la Encuesta Nacional de Epidemiología Psiquiátrica (ENEP).

La película de Aronofsky nos invita a reflexionar también sobre el hecho de que en torno a la depresión existen factores de salud, sociales y culturales, y a que entre las consecuencias de la depresión se encuentra la obesidad. 

Consecuencias de la depresión

Como ya hemos explicado en otros artículos, la obesidad es una enfermedad multifactorial. Son varios los factores que determinan el hecho de que una persona suba de peso: entre ellos, la genética, el ambiente familiar, los hábitos alimenticios y por supuesto, la salud mental. 

En la película, el protagonista tiene un momento en el que, aun con la presión arterial por los cielos, sufre un atracón al recordar los hechos que catalizaron su depresión, especialmente la muerte de su ex pareja, que trae consigo otra serie de eventos como la ruptura familiar y la desesperanza que esta situación le genera -por lo que la obesidad se presenta como una de las consecuencias de la depresión, para “paliar” el sentimiento de vacío de su soledad y su tristeza.  

¿Cómo sé si estoy deprimido?

Las consecuencias de la depresión pueden ser muchas y algunas de ellas muy graves, incluso el suicidio. De acuerdo con la OMS, 800 mil personas se suicidan al año alrededor del mundo. 

En muchos casos, la depresión viene acompañada de otros trastornos como la ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo. Sin embargo, puede empezar a detectarse en comportamientos como el aislamiento social, dolores físicos y la pérdida de interés por la vida. 

En Bariatric Group México creemos que es muy necesario que comiencen a abrirse las conversaciones en torno a la forma en la que abordamos tanto la obesidad como la depresión, a nivel individual y colectivo.

Como sociedad tenemos un camino muy largo por recorrer, para lograr una aproximación que las analice desde todas sus aristas.

Si estás leyendo este artículo y te estás dando cuenta de que tú o algún conocido podrían tener un trastorno depresivo o alguna duda acerca del tema de obesidad y salud mental, puedes contactarnos para conocer tu caso en particular y acompañarte en el proceso.

En el siguiente artículo seguiremos hablando sobre depresión y obesidad. 

Fuentes

DGCS UNAM:

https://www.dgcs.unam.mx/boletin/bdboletin/2019_455.html

CNN Español:

https://cnnespanol.cnn.com/2017/08/16/expertos-coinciden-la-obesidad-y-la-depresion-estan-relacionadas-y-deberian-tratarse-juntas/

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Bebidas y jugos para bajar la presión arterial

jugos para bajar la hipertensión

¿Cómo prevenir todos los problemas a los que conlleva la hipertensión arterial? ¿Cómo mantener sano a nuestro organismo con el fin de evitar un ataque cardíaco o de tener algún accidente cerebrovascular? Aquí algunas ideas que te ayudarán a mejorar tus hábitos, especialmente con recomendaciones sobre bebidas y jugos para bajar la presión arterial. 

En el artículo pasado hablamos sobre la definición de la hipertensión arterial, una enfermedad crónica en la que aumenta la presión con la que el corazón bombea sangre a las arterias, para que ésta circule por todo el cuerpo. 

Si bien, también comentamos sobre los hábitos que podrían desencadenar un incremento en la presión arterial, en este artículo queremos profundizar sobre cómo prevenir la hipertensión arterial a partir de una mejora de nuestros hábitos, especialmente en el consumo de alimentos y bebidas.

Tabla de presión arterial y peso

A continuación, te compartimos una tabla de presión arterial por edad y peso:

1 a 12 meses75/5090/60100/75
1 a 5 años80/5595/65110/79
6 a 13 años90/60105/70115/80
14 a 19 años105/73117/77120/81
20 a 24 años108/75120/79132/83
25 a 29 años109/76121/80133/84
30 a 34 años110/77122/81134/85
35 a 39 años111/78123/82135/86
40 a 44 años112/79125/83137/87
45 a 49 años115/80127/84139/88
50 a 54 años116/81129/85142/89
55 a 59 añoss118/82131/86144/90
60 a 64 años121/83134/87147/91

Para algunas personas, es importante revisar su presión de manera frecuente, debido a que la hipertensión arterial no presenta síntomas relevantes, sino hasta que ya se trata de un problema grave.

Por lo tanto, en este artículo nos interesa ayudarte a prevenirla. Tomar en cuenta esta tabla de presión arterial por edad y peso puede ayudarte a tener un punto de partida.  

Contáctanos si estás buscando un plan nutricional para acompañarte a cuidar tu salud y llevar un estilo de vida más balanceado. 

Jugos para bajar la presión arterial

Una de tus primeras posibilidades de defensa contra la hipertensión arterial es tu dieta.

Además de ciertos alimentos que pueden ayudar a reducirla, algunas bebidas y jugos para bajar la presión arterial son los siguientes:

  1. Jugo de jitomate. El jugo de jitomate mejora la presión arterial sistólica y diastólica. Incluso un solo jugo al día te ayuda a mejorar la salud de tu corazón y tu colesterol. Sólo asegúrate de que el jugo no tenga sal. 
  2. Jugo de betabel. Además de una gran cantidad de vitaminas y minerales el jugo de betabel contiene nitratos dietéticos, que también pueden ayudar a reducir la presión arterial.
  3. Jugo de ciruela. Además de ayudarnos a controlar la constipación, uno de los beneficios menos conocidos del jugo de ciruela es que también disminuye la presión arterial. La dosis recomendada es una dosis de tres a seis ciruelas pasas al día, para reducir la presión y el colesterol. 
  4. Jugo de granada. Las granadas son ricas en nutrientes como la vitamina C y el folato, y también contribuyen a una dieta saludable para el corazón. Sólo debes asegurarte de que el jugo que consumas no contenta azúcar añadido. 
  5. Jugo de arándanos. Además de sus conocidas propiedades antioxidantes, las propiedades del jugo de arándanos tiene beneficios para el corazón. 
  6. Leche descremada. En general, el yogur y los lácteos bajos en grasa son un componente clave de las estrategias dietéticas para detener la hipertensión. Puedes añadir un poco al café, batido o cereal o tomar un vaso junto con tus comidas. 
  7. Té. Cualquier té es ideal para disminuir el nivel de presión arterial en adultos, pero especialmente el té verde es uno de los más recomendables para reducir la presión arterial a largo plazo. 

Además de agregar bebidas y jugos para bajar la presión arterial a tu dieta, puedes adoptar otros hábitos como la actividad física en tu rutina diaria, dejar de fumar y reducir tus niveles de estrés para cuidar tus hábitos y tu salud. 

Fuentes: 

https://www.grupopacc.es/blog/valores-normales-de-tension-arterial-segun-tu-edad/

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Causas y síntomas de hipertensión arterial

sintomas de hipertension

¿Exactamente qué es? ¿Cuáles son las causas? ¿Existen síntomas de hipertensión arterial? ¿Hay algún tratamiento para la hipertensión arterial? En este artículo te lo explicamos. 

En todo el mundo, se calcula que existen más de mil millones de personas que sufren de hipertensión.

Causas de la hipertensión

De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social, en México existen alrededor de 30 millones de personas con hipertensión. A nivel internacional, se calcula que existen más de mil millones de personas.

Pero empecemos por definirla. La hipertensión arterial es una enfermedad crónica en la que aumenta la presión con la que el corazón bombea sangre a las arterias, para que ésta circule por todo el cuerpo. 

La presión arterial alta no tratada aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o de tener algún accidente cerebrovascular.

Algunas causas de la hipertensión son: hábitos poco saludables como fumar, llevar una vida sendentaria o una alimentación poco balanceada, así como el estrés, el embarazo o el consumo excesivo de alcohol. 

El sobrepeso y la obesidad pueden aumentar la presión arterial, ya que elevan los niveles de glucosa en la sangre, colesterol, triglicéridos y ácido úrico, lo que dificulta que la sangre fluya por el organismo.

Posibles complicaciones

La presión arterial alta no controlada puede llevar a complicaciones como la insuficiencia o ataque cardiaco, problemas renales, oculares y otros como el síndrome metabólico -relacionado con trastornos del metabolismo-, cambios en la memoria y demencia. 

La presión arterial se determina por dos cosas: la cantidad de sangre que bombea el corazón y el grado de dificultad con el que circule por las arterias; mientras más estrechas sean las arterias, mayor será la presión arterial.

La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mm Hg). En general, la presión arterial normal en adultos se corresponde con una lectura de130/80 mm Hg o superior.

La presión arterial superior a 180/120 mm Hg se considera crisis hipertensiva o crisis.

Busca ayuda si tú o algún conocido se encuentra en esta situación. 

¿Existe algún tratamiento para la hipertensión arterial?

Incluso si las lecturas de presión arterial alcanzan niveles altos, la mayoría de las personas con hipertensión arterial no tienen síntomas.

Sin embargo, en ciertos casos, especialmente cuando se trata de un estado grave, se presentan algunos como dolores de cabeza, falta de aire y sangrados nasales.

Pero no es necesario llegar a ese punto. Se recomienda controlar la presión arterial al menos cada dos años a partir de los 18 años de edad.

Si tienes 40 años o más o si tienes de 18 a 39 años y presentas un riesgo elevado de presión arterial alta, solicita un control de la presión arterial todos los años.

Si estás considerando evaluar tu estado de salud nutricional, no dudes en contactar a los especialistas de Bariatric Group México. Estaremos encantados de acompañarte en este proceso. 

Fuentes

http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/hipertension-arterial

https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410

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Beneficios del cacao en la salud

Theobroma cacao L. es el nombre científico que recibe el árbol del cacao o cacaotero, que en griego significa “alimento de los dioses”. ¿Por qué se le conoce de esta forma? ¿Para qué sirve el cacao y cuáles son sus beneficios? 

teobromina
Para las civilizaciones maya y azteca, el cacao era considerado un alimento divino.

De esta misma nomenclatura -Theobroma- proviene también la palabra teobromina, un compuesto presente también en el chocolate, que consigue provocar la sensación de entusiasmo que le caracteriza.

Incluso, para las civilizaciones maya y azteca, el cacao era considerado un alimento divino. 

Teobromina y cafeína: primas cercanas

Aunque son sustancias cercanas por sus componentes, en comparación con la cafeína, la teobromina cuenta con virtudes que la convierten en una gran alternativa frente a una taza de café, puesto que su efecto estimulante es más ligero y su acción es más prolongada como resultado de los tres grupos de metilo que lo componen. 

Actualmente, México se considera el centro de origen del cacao, y a partir de él se producen otro tipo de bebidas tradicionales en el país, tales como el pozol, el tejate y el tezcalate. Los principales productores son Tabasco y Chiapas. 

Las semillas de cacao se encuentran dentro de una mazorca de 30 cm, su sabor es amargo y su color oscila entre el blanco y el morado. El cacao pasa por un proceso de transformación en el que dichas semillas son endulzadas para obtener las distintas variedades de chocolate. 

El efecto del cacao suele durar en el organismo de entre seis a diez horas de actividad, después de tomar una dosis; después de este momento, paulatinamente el efecto se diluye hasta en un 50%. 

Su impacto puede ser similar a otras alimentos como la nuez de cola, el mate, el guaraná o el té. 

Algunos beneficios del cacao y la teobromina

  • La teobromina es un gran diurético, por lo que evita la retención de líquidos y produce sensación de saciedad
  • Activa el metabolismo
  • Mejora la digestión
  • Mejora el movimiento intestinal
  • Es un ingrediente eficaz contra las caries
  • Mejora los ataques de asma y la tos
  • Auxiliar en problemas como dolores de cabeza, presión arterial alta o insuficiencia cardiaca

Precauciones en el uso del cacao

  • El consumo del cacao está prohibido para las personas con ácido úrico alto
  • En dosis altas de consumo, pueden aparecer efectos secundarios como diarrea y molestias gastrointestinales
  • El consumo del cacao no se recomienda para animales como perros y gatos

¿Estás buscando equilibrar tu alimentación y mejorar tu salud con un plan nutricional? Acércate a Bariatric Group México. ¡Nos encantará acompañarte en este proceso!

Fuentes

https://www.alimente.elconfidencial.com/consumo/2022-05-04/teobromina-propiedades-beneficios_1662390/

https://www.gob.mx/fnd/articulos/del-campo-a-tu-paladar-el-cacao-un-cultivo-tradicional?idiom=es

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Saciedad, hambre y apetito: ¿cuál es la diferencia?

sensacion de saciedad

¿Qué es sensación de saciedad? ¿A qué se le llama hambre? ¿Cómo diferenciamos la falta de hambre de la falta de apetito? Todos ellos participan la forma de regular la alimentación y están influenciados por cuatro principales factores que a continuación enlistaremos.  

Existen factores socioculturales, ambientales, biológicos y psicológicos que influyen en la alimentación.

Factores que influencian la alimentación

El apetito y la saciedad son indicadores nutricionales que no se pueden dejar de lado en cualquier evaluación clínica de un estado nutricional. Ambos están determinados por distintos factores como: 

  • Factores socioculturales como la situación socioeconómica y estilo de vida. 
  • Factores ambientales como el tamaño de las porciones, la apariencia y el sabor. 
  • Factores biológicos como el contenido energético, las cantidades consumidas y señales hormonales. 
  • Factores psicológicos como las creencias y expectativas de los alimentos, y el control voluntario del consumo. 

El hambre y la sensación de saciedad

Hambre. Cuando existe una necesidad de nutrimentos, el hambre es la sensación fisiológica o psicológica -y muchas veces instintiva- que avisa al organismo que hay que comer. 

Apetito. Es el deseo de comer o la necesidad de satisfacer el hambre fisiológica o psicológica. 

Saciedad. Es el periodo que existe entre la satisfacción que otorga el estado de plenitud al comer -el “estar satisfecho” o la “sensación de saciedad”- hasta la aparición del hambre. 

En muchos casos, los factores psicológicos son un factor clave en la influencia que tienen sobre la alimentación. Existen incluso trastornos en la saciedad y el apetito que están relacionados con ellos. 

Tipos de hambre: fisiológica y emocional

Otro punto clave es conocer el tipo de hambre que propicia la ingesta de alimentos ya que éste se “forma” con el tiempo. Para ello, una de las principales recomendaciones es que frente al hambre física, se ofrezca al cuerpo alimentos con fibra, tales como frutas, verduras y leguminosas. No así, alimentos que contengan grasa y azúcares. 

También existe un tipo de hambre que se desata frente a otras necesidades emocionales: se conoce como hambre emocional. Éste ocurre ante sensaciones de ansiedad o soledad, por ejemplo, y es muy frecuente en personas con sobrepeso u obesidad, y puede desencadenar a su vez, atracones constantes o enfermedades como la bulimia. 

Atender a este tipo de pacientes requiere de un acompañamiento que les permita reconectar con sus señales de saciedad.

Cómo conectar con tu sensación de saciedad

Reflexiona sobre por qué estás comiendo. No sobre qué estás comiendo ni cómo o cuánto, sino por qué. 

Antes de comer, considera si lo estás haciendo porque tuviste un antojo, por ansiedad o sólo como algo automático. 

En algunos casos, podrías llegar a la conclusión de que lo que tienes es sólo sed, y no hambre fisiológica. En otros, hacer esta pausa podría ayudarte a elegir mejor lo que comerás.  

Si consideras que necesitas conectar más con tu sensación de saciedad o mejorar tu forma de alimentación, en Bariatric Group México estaremos encantados de acompañarte en este proceso. Contáctanos. 

Fuentes

https://definicion.de/saciedad/

https://www.unla.mx/blogunla/conoces-las-diferencias-entre-apetito-y-saciedad

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Qué es liposucción y algunas estadísticas

que es liposucción

El implante de mamas, la liposucción, la rinoplastia y la otoplastia son algunas de las cirugías estéticas más comunes en México. En este artículo hablaremos sobre qué es liposucción y algunos datos sobre este tipo de cirugía estética que deberías conocer.  

La diferencia entre una cirugía bariátrica y la liposucción es que más allá del objetivo estético, la primera busca mejorar la salud del paciente y lograr resultados permanentes a través de cambios a nivel metabólico y en el aparato digestivo. 

¿Qué es liposucción y en qué es diferente a una cirugía bariátrica?

De acuerdo con la Comisión de Salud del Congreso de la CDMX, en 2019 México ocupó el tercer lugar a nivel mundial en cirugías estéticas. 

Según las estadísticas, tan sólo en 2021 se realizaron en México 4.5% de las cirugías estéticas a nivel mundial y 15.1% corresponde a la liposucción.

La liposucción es un tipo de cirugía estética en el que mediante un equipo quirúrgico especial se succiona el exceso de grasa para pulir los contornos corporales irregulares de zonas como el mentón, el cuello, los pómulos, la parte superior de los brazos, los senos, el abdomen, los glúteos, las caderas, muslos, rodillas, pantorrillas y tobillos.  

Se trata de un procedimiento invasivo que, si bien al realizarse de forma correcta, ayuda en el corto plazo a mejorar la apariencia física de la persona, no necesariamente es la solución a un problema de obesidad. 

Por el contrario, se trata de un procedimiento meramente estético, llevado a cabo normalmente por un cirujano plástico y cuyo proceso de recuperación es de alrededor seis meses.  

¿Cuál es el precio de una liposucción?

El precio de una liposucción depende como siempre del cirujano plástico y de las particularidades del paciente. Sin embargo, conviene evaluar distintas opciones e investigar cuánto cuesta una liposucción en distintos hospitales y con diferentes cirujanos plásticos. 

Sin embargo, para tener una aproximación o punto de partida, el paciente puede calcular que el precio de una liposucción en México oscila entre los 60 mil y los 105 mil pesos. 

Qué es la cirugía bariátrica

La cirugía bariátrica es llevada a cabo por un médico especializado en bariatría o cirujano bariatra. El objetivo de este tipo de cirugía y de cualquiera de los procedimientos que utiliza -manga gástrica, balón gástrico y bypass gástrico- es mejorar la salud del paciente y lograr resultados permanentes a través de cambios a nivel metabólico y en el aparato digestivo. 

Después de una evaluación médica por parte del cirujano bariatra, se sugiere al paciente la reducción del estómago para impedir la absorción del contenido calórico de los alimentos. 

La reducción de peso que este tipo de cirugía genera también ayuda a la disminución del azúcar en la sangre, por lo que resulta una alternativa para quienes padecen comorbilidades como la diabetes. 

Aunado a la cirugía, se proporciona un acompañamiento nutricional y apoyo psicológico, para abordar la obesidad con un tratamiento multidisciplinario de resultados consistentes y duraderos. 

En promedio, la pérdida de peso durante el primer año es de 60% a 70%, y los pacientes refieren cambios positivos en su estilo de vida como menor presión en las rodillas y pies, así como mejoras en el sueño.

Si estás considerando una cirugía bariátrica para mejorar tu salud y estilo de vida, acércate a nuestros especialistas de Bariatric Group México. 

También, en el siguiente artículo puedes encontrar más información sobre cuánto cuesta una cirugía bariátrica. 

Fuentes: 

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002985.htm

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Cirugías estéticas más comunes

cirugias esteticas más comunes en Mexico

De acuerdo con estadísticas mundiales, en los últimos años, México se ha convertido en el tercer lugar en cirugías estéticas, sólo por encima de Estados Unidos y Brasil. ¿Te imaginas cuáles son las cirugías estéticas más comunes en México?

El aumento de senos constituyó el 16% de todos los procedimientos, la liposucción el 15.1 %, la cirugía de párpados el 12.1 %, la rinoplastia el 8.4 % y la abdominoplastia el 7.6 %.

Algunas de las razones podrían ser que el costo de la cirugía estética se ha reducido y que actualmente muchas de estas intervenciones se realizan con anestesia local, por lo que también el temor hacia este tipo de cirugías estéticas ha disminuido entre los pacientes. 

Tan sólo el 2015 se llevaron a cabo 900 mil procedimientos estéticos en México y 70 mil liposucciones. 

Cuál es la diferencia entre la cirugía plástica y estética

Ahora bien, ¿cuál es la diferencia entre la cirugía plástica y la estética? ¿es la cirugía bariátrica una cirugía estética?

La principal diferencia entre cirugía plástica y estética es que en ésta última no hay patologías previas.

En la primera se modifican algunos rasgos físicos que no son resultado de enfermedades o traumatismos, tales como quemaduras, traumas faciales, reconstrucciones o malformaciones, entre otras. 

De acuerdo con las estadísticas, en México más de la mitad de las cirugías corresponde a patología congénita; el resto corresponde a secuelas por quemaduras, cáncer y trauma en cara o extremidades. 

Por otro lado, en términos generales, las cirugías estéticas mejoran el aspecto físico y la autoimagen.

México es estadísticamente el tercer país con mayor número de cirugías estéticas. 

Cirugías estéticas más comunes en México

Entre las cirugías estéticas más comunes en México están el aumento de senos, la liposucción, la cirugía de párpados, la rinoplastia y la abdominoplastia.

De cada 10 cirugías para rejuvenecer, 9 son para mujeres y 1 para varones. 

De acuerdo con la Gaceta UNAM, las cirugías estéticas más solicitadas entre mujeres universitarias son la corrección de nariz, el aumento de senos y la lipoescultura. 

Conforme su edad avanza, tanto hombres como mujeres buscan corregir el abdomen o rejuvenecer su aspecto, corrigiendo los párpados o cuello o mediante lipoescultura. 

Cirugía bariátrica, ¿estética o salud? 

Antes de tomar la decisión de hacerse cualquier intervención de este tipo, es recomendable hacer una investigación previa sobre qué es una cirugía estética y qué implica, además de verificar que el médico cirujano plástico esté certificado por el Consejo Mexicano de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva, que de preferencia forme parte de la Asociación Mexicana de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva. 

En el caso de la cirugía bariátrica, lo más recomendable es que el cirujano bariatra cuente con un título oficial de la especialidad. En este artículo de Bariatric Group México, te damos algunos tips para saber cómo elegir a un buen cirujano bariatra.

Si bien, la cirugía de pérdida de peso te ayuda a perder peso no es una cirugía estética, sino que su objetivo principal es  reducir el riesgo de problemas médicos asociados con la obesidad a través de la restricción y la reducción de la cantidad de calorías que el cuerpo absorbe.  

Además, se requiere de una evaluación previa por parte del cirujano bariatra para determinar la viabilidad del candidato, y un acompañamiento psicológico y nutricional. 

En Bariatric Group México podemos darte toda la información y acompañamiento que necesitas. Contáctanos. Estaremos encantados de orientarte. 

Fuente: 

https://www.gaceta.unam.mx/mexico-tercer-pais-en-cirugias-plasticas/

https://cirugiaplastica.mx/pacientes/procedimientos/estetica/abdominoplastia

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Frutas con menos azúcar, ¿cuáles son?

frutas con menos azucar

Las frutas son alimentos saludables que aportan distintos nutrientes para el cuidado de nuestro organismo. Pero también conviene ser conscientes de su perfil nutricional y de cuáles de ellas es importante considerar según la dieta: ¿cuáles son las frutas con menos azúcar? En este artículo las enlistamos.

Además de tener presente qué frutas son buenas para la dieta, en algunos casos saber cuáles son las frutas con menos azúcar también puede ser útil para ciertas comorbilidades del sobrepeso, como la diabetes.

Frutas sin azúcar: ¿existen o no?

Frutas con menos azúcar
Los alimentos procesados pueden llegar a tener menos azúcar que una fruta, pero no por eso tienen un mejor perfil nutricional. 

Primero que nada, no existen frutas sin azúcar. Todas las frutas -incluso las que no nos parecen frutas- contienen azúcar.

Por ejemplo, ¿Sabías que el aguacate, el jitomate y la berenjena son frutas? ¡Sí lo son! Y además del azúcar, nos aportan otros nutrientes imprescindibles para la salud como vitaminas, minerales y fibra. 

Otro dato interesante es que no es lo mismo el azúcar natural que el azúcar añadido.

Los alimentos procesados pueden llegar a tener menos azúcar que una fruta, pero no por eso tienen un mejor perfil nutricional. 

Incluso, debido a la cantidad de fibra, la misma fruta puede tener un impacto nutricional diferente si se consume en forma de jugo o a mordidas.

Sin duda si queremos comer algo dulce, lo mejor siempre será una pieza de fruta natural y propia de la temporada. 

7 frutas bajas en azúcar

(5g. – 10g. / 100g. de peso)

  • Fresas y frutos rojos. También llamados frutos del bosque, estas son frutas bajas en azúcar recomendadas para una dieta. Además, contienen más nutrientes saludables, como los antioxidantes y la fibra.
  • Lima y limón. Estas frutas ácidas son un ingrediente ideal para condimentar alimentos como las ensaladas, el pollo o el pescado y para evitar la oxidación de otras frutas. 
  • Papaya. Otra de las frutas con menos azúcar es la papaya; además es rica en fibra y contiene flavonoides. 
  • Sandía y melón. Se trata de dos frutas que además de ser bajas en azúcar, son muy hidratantes para el bienestar del cuerpo.
  • Piña. Esta fruta es una de las 7 frutas bajas en azúcar más rica en vitamina C, y contribuye a la protección de las células frente a la oxidación.
  • Cerezas. Las hay más y menos dulces, pero existen ciertos tipos que entre otras cualidades, combaten el estreñimiento y fortalecen el sistema inmunológico. 
  • Peras. Son ricas en vitaminas y minerales, y también una fuente de ácido fólico y vitamina C. 
  • Naranjas y mandarinas. Estas frutas aportan vitamina C, ácido fólico, fibra y potasio. 
  • Arándanos. Son los que contienen más azúcar de todo el grupo, pero tienen múltiples beneficios para la visión, la memoria, las vías urinarias y el corazón. 
  • Los arándanos azules son ricos en fibra, vitamina C, vitamina K y manganeso; mientras que en los arándanos rojos abunda también la vitamina C y los polifenoles antioxidantes.

En conclusión, la fruta es un alimento que debería cobrar protagonismo en tu dieta -considera comerla en piezas enteras, que sean de temporada y de preferencia consume lo más cercano a tu región para dejar una menor huella ambiental.

Con ellas lograrás una dieta rica en fibra, vitaminas y minerales, así como una buena hidratación. Escríbenos para preparar un plan nutricional que se adapte a tu perfil y necesidades.

Fuentes:

https://www.consumer.es/alimentacion/las-frutas-con-menos-azucar.html

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Frutas y verduras que no deben comer los diabéticos

Frutas y verduras que no deben comer los diabeticos
frutas y verduras
Frutas frescas con cáscara o bagazo: manzana, pera, naranja, durazno, melocotón, toronja, frutos rojos, fresas (frutillas), banana verde, ciruela, mandarina, arándanos son algunas frutas recomendadas para mantener un nivel adecuado de azúcar.

Las personas con diabetes deben vigilar su consumo de azúcar para evitar picos de azúcar en la sangre. En este artículo, conoceremos algunos ejemplos de frutas y verduras que no deben comer los diabéticos, o al menos, aquellos sobre los que es recomendable tener un consumo más conservador. 

¿Qué frutas se recomienda evitar si tiene diabetes?

En general, las personas no deberían excluir a las frutas de su dieta. Simplemente, vale la pena observar el índice glucémico (IG) que contiene cada alimento, puesto que éste eleva el azúcar en la sangre después de haberlo ingerido.

Un alimento alto en IG tiene una puntuación de entre 70 y 100. Algunos ejemplos son las sandías, los dátiles secos, las piñas, o los plátanos en su estado maduro. En estos casos, solamente se recomienda vigilar que su consumo sea moderado. 

Además, las frutas tienen una alta cantidad de fibra, lo que contribuye en la ralentización de la absorción de azúcar en el torrente sanguíneo.

El azúcar en la fruta vs. los azúcares «libres»

El azúcar en la fruta fresca se denomina “fructosa”, y no tiene mucho efecto sobre el azúcar en la sangre o los niveles de insulina de una persona. En cambio, existen los llamados azúcares “libres”, presentes en los azúcares añadidos como el chocolate, los productos horneados y algunos refrescos, entre otros, que sí causan picos en el azúcar. 

Asimismo, según la revista Diabetes UK, la cantidad de carbohidratos que una persona come tiene el mayor impacto en sus niveles de azúcar en la sangre. 

Como recomendación, se sugiere que las personas pongan atención a ciertas frases en las etiquetas de los productos. Por ejemplo, se recomienda preferir los alimentos en casos donde la etiqueta menciona que “no contiene azúcar” o “no contiene azúcar añadida”. 

Algunas sugerencias para el consumo de frutas y verduras

  • Reemplazar la fruta procesada por frutas y verduras frescas congeladas. 
  • Tratar de comer al menos 5 porciones de frutas y verduras todos los días. 
  • Evitar el jugo de fruta durante una comida o por sí solo. Preferir la pieza entera. 
  • Incluir nueces y frutas secas en la dieta, siempre y cuando sean pequeñas porciones y no tengan azúcar agregada. 
Desequilibrios en la glucemia: ¿cómo evitarlos?

Para una persona diabética es muy importante tratar de mantener los niveles de azúcar en la sangre, para evitar que ocurran alteraciones como hiperglucemias o hipoglucemias. 

Estos desequilibrios pueden generar algunos síntomas como mareos, debilidad, dolor de cabeza y, en casos más graves, provocar enfermedes renales o incluso ceguera.

En esta dieta es importante consumir no sólo frutas y verduras, sino también otros alimentos ricos en fibras, debido a que ayudan a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre.

¿Cómo hacer un plan nutricional?

Además de esto, se debe regular el consumo de alimentos que contengan grasas, pues el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas durante la diabetes es elevado y también podría interferir con la sensibilidad a la insulina.

Por este motivo, es de suma importancia que una vez sea diagnosticada la enfermedad, el individuo acuda a un nutricionista para que le realice una evaluación nutricional completa e indique un plan nutricional adaptado a sus necesidades.

Alimentos permitidos

  • Frutas frescas con cáscara o bagazo: manzana, pera, naranja, durazno, melocotón, toronja, frutos rojos, fresas (frutillas), banana verde, ciruela, mandarina, arándanos.
  • Frijoles, lentejas, garbanzos, guisantes, soya.
  • Avena en hojuelas, quinoa, centeno, cebada.
  • Carnes bajas en grasa: pollo y pavo sin piel, pescados, mariscos, huevo y frutos.
  • Agua, tés sin azúcar, aguas saborizadas naturalmente.
  • Frutos secos: nueces, cacahuates, almendras, avellanas, marañón, nuez de Brasil o anacardo.
  • Semillas: girasol, linaza, chía, ajonjolí, calabaza.
  • Edulcorante Stevia. 

De consumo moderado

  • Arroz integral, pan integral, cuscús, harina de yuca, palomitas de maíz, harina de maíz, batata, calabaza cocida, yuca, plátano verde, ñame, nabos.
  • Vegetales frescos: lechuga, brócoli, nopal, calabacín, chayota, hongos, cebolla, tomate, espinacas, tomate, coliflor, chile, berenjena, zanahoria, pimentón, coles, espárragos.
  • Panquecas integrales preparadas en casa.
  • Cereales tipo corn flakes u otros que contengan azúcar.
  • Embutidos: tocino, salami, mortadela, chorizos, jamón, manteca de cerdo.
  • Aceite de oliva, aceite de linaza (debiendo usar en pocas cantidades y crudo) y aceite de coco.
  • Chocolate negro, preferiblemente mayor a 80% de cacao.
  • Leche, yogures descremados, quesos blancos bajos en grasa tipo ricotta. Leche y yogures semidescremados
  • Otros edulcorantes, como sacarina y aspartame.

A evitar

  • Arroz blanco, papa, puré de papas, snacks, masa de hojaldre, harina de trigo, pasteles, pan francés, pan blanco, bizcochos dulces, bizcochos rellenos, waffles.
  • Melón, papaya, piña (ananás), uvas. Betabel/Remolacha.
  • Frutas: sandía (patilla).
  • Frutas deshidratadas: dátiles, higos, uvas pasa, orejones y ciruelas pasa.
  • Jugos de frutas en general.
  • Azúcar, miel, azúcar mascabado, mermeladas, syrup, caña de azúcar, papelón, chocolates, caramelos.

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3 jugos para bajar de peso y otras bebidas para quemar grasa

Fuentes

https://www.doktuz.com/wikidoks/nutricion/frutas-para-diabeticos.html

https://www.tuasaude.com/es/que-puede-comer-un-diabetico/

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3 jugos para bajar de peso y otras bebidas para quemar grasa

Jugos para bajar de peso

Primero que nada hay que tener algo claro: no existen ni tés, ni licuados ni jugos para bajar de peso en 3 días. De hecho, ningún alimento, bebida o suplemento puede por sí sólo tener efecto en la pérdida de peso.  

Como siempre sugerimos, para mantener un buen estado de salud y perder peso lo ideal es el acompañamiento de un especialista o nutriólogo para conocer y dar atención a cada caso particular. 

Lo más importante para que tu organismo funcione adecuadamente es mantener una alimentación balanceada y tener un buen nivel de hidratación. 

Por lo tanto, esta sugerencia de jugos para bajar de peso debe ser considerada sólo como un complemento dentro de una dieta balanceada (no como una opción de jugos para bajar de peso en 3 días); es decir, como opciones que puedes incluir en la dieta, que son bajas en calorías e ideales para saciar el hambre durante el día o la cena. 

¡Que los disfrutes!

Jugos verdes para bajar de peso y otras ideas deliciosas

Jugo de manzana y zanahoria

Por un lado, la manzana es una fruta rica en fibra que ayuda a reducir el colesterol; también combate el estreñimiento y ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes. 

Por otro lado, la zanahoria favorece la eliminación de las sustancias y ayuda a la quema de grasa en el abdomen. Así que con un poco de limón y medio litro de agua podría ser un excelente aliado en tu dieta para bajar de peso. 

Jugo verde de kiwi, espinaca y lechuga

De acuerdo con la revista European Journal of Nutrition, el kiwi tiene potencial de mejorar la salud metabólica al actuar de forma positiva en el equilibrio de insulina y glucosa y, por tanto, en la reducción del colesterol y el control del peso corporal. 

Así que la combinación de ingredientes de este jugo verde tiene un alto contenido en fibra y antoxidantes. También puedes mezclarlo con hojas de lechuga y espinacas frescas, y consumirlo cuando sientas ansiedad de comer. 

Jugo de melón y kiwi 

Esta opción es ideal para tomar en ayunas. Ambas frutas poseen vitaminas y minerales que favorecen la eliminación de toxinas y combaten la retención de líquidos. Además, el kiwi contiene pectina, que actúa como un laxante natural.

Como beneficio adicional, el melón es rico en betacaroteno, por lo que además reduce el riesgo de padecer cáncer de próstata y colon. Agrega a tu jugo un limón y medio litro de agua, ¡y listo!

Otras bebidas para acelerar el metabolismo

Además de estos jugos para bajar de peso, hay algunas bebidas que también podrían funcionar como complemento en tu dieta para adelgazar, especialmente algunas fórmulas concentradas en L-Carnitina y cafeína. ¿Por qué? Aquí algunas de las razones: 

  • Cafeína

Entre los beneficios y propiedades del café hay que tener en cuenta que también ayuda en la aceleración del metabolismo y favorece la eliminación de grasas.

  • L-Carnitina

Un péptido que tiene como función acelerar el proceso de oxidación de los ácidos grasos para generar más energía en el organismo.

  • Grosella negra

Una baya con un alto contenido en antioxidantes y vitaminas B5, B3 y niacina, que contribuyen al metabolismo de las grasas.

  • Fresno

Esta planta tiene una gran capacidad depurativa y ayuda a disolver grasas y toxinas, así como a evitar la retención de líquidos.

Si tienes la intención de conocer más sobre tu estado de salud nutricional o estás en el proceso de pérdida de peso, recuerda que siempre te recomendaremos visitar a un especialista para conocer y evaluar tu caso específico. 

Si deseas más información al respecto, o bien, deseas acompañamiento en tu proceso de pérdida de peso de principio a fin, acércate a los especialistas de BGM. Estaremos encantados de asesorarte y apoyarte a encontrar tu mejor opción.

Fuentes

Mejor con salud

PubMed

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Tomar té para bajar de peso: ¿Funciona?

te para bajar de peso

Tomar ciertas infusiones y tés para la comida o la cena puede ser un gran aliado en tu proceso de pérdida de peso. ¿Por qué? Porque gracias a sus propiedades diuréticas, depurativas y digestivas algunos de ellos efectivamente contribuyen en la aceleración del metabolismo y la eliminación de toxinas del sistema digestivo. 

Te para bajar de peso
Algunos tés tienen propiedades diuréticas y digestivas, que podrían contribuir en tu proceso para perder peso.

Además, existen algunas plantas que efectivamente pueden proporcionarte mayor energía, contribuir en la retención de líquidos y ayudarte a controlar el apetito durante el día. 

Lo ideal es tomar esas infusiones tras la comida y la cena. Como hicimos anteriormente con el artículo sobre los ingredientes de los suplementos alimenticios, en esta entrada nos concentramos en las propiedades del ingrediente principal en cada uno de estos tes para bajar de peso.

Según los expertos, algunas de las plantas que efectivamente ayudan a perder peso son las siguientes: 

  • Té verde. Por su concentración de catequinas antioxidantes, este té es una de las opciones si lo que necesitas es una solución sobre cómo acelerar el metabolismo y quemar grasa. Además, es uno de los tes para bajar de peso que más se recomiendan, puesto que estimula el crecimiento de bacterias buenas en el intestino. 
  • Té blanco. Otro de los tes para bajar de peso más populares, éste en especial es rico en antioxidantes y tiene un gran efecto quemagrasas. Ayuda a desaparecer la grasa del cuerpo y toxinas, y también puede ser una solución sobre cómo acelerar el metabolismo. 
  • Té negro. Este te para bajar de peso se recomienda sobre todo como un gran aliado en la retención de líquidos. Es decir, posee un importante efecto antioxidante y propiedades diuréticas. 
  • Hibisco. El hibisco es una fuente de antioxidantes o flavonoides, por lo que ayuda a purificar el cuerpo y a eliminar toxinas. 
  • Cola de caballo. Por sus propiedades antiinflamatorias y diuréticas, esta solución es una de las infusiones para bajar de peso que más ayuda a acabar con la inflamación abdominal. También se le incluye en los planes de alimentación para bajar de peso, y puedes encontrarla ya preparada o para elaborar de forma casera.
  • Cilantro. Este ingrediente ayuda a mejorar la digestión y a disminuir la inflamación del vientre. Además, reduce y equilibra los niveles de glucosa y grasa en la sangre. 
  • Hinojo de Egipto. Este ingrediente es conocido por estimular el tránsito intestinal y la eliminación de orina, así como por la desintoxicación del organismo de contaminantes en general. 
  • Menta de Marruecos. Este ingrediente es uno de los más populares para mejorar la digestión y contrarrestar la sensación constante de hambre, además de que también ayuda a disminuir la inflamación del vientre.  
  • Abedul. Finalmente, pero no menos importante, tenemos a las hojas del abedul, una de las mejores plantas para combatir el sobrepeso y ayudar a la retención de líquidos. Por lo tanto, se trata de uno de los tes para perder peso más recomendados. De hecho, también se sugiere su uso para combatir el síndrome premenstrual. 

Si tienes la intención de conocer más sobre tu estado de salud nutricional o estás en el proceso de pérdida de peso, recuerda que siempre te recomendaremos visitar a un especialista para conocer y evaluar tu caso específico. 

Si deseas más información al respecto, o bien, deseas acompañamiento en tu proceso de pérdida de peso de principio a fin, acércate a los especialistas de BGM. Estaremos encantados de asesorarte y apoyarte a encontrar tu mejor opción.

Fuentes: 

PubMed

Salud Elle

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Suplementos para perder peso (2a. Parte)

pastillas para adelgazar

Por lo general, cuando alguien quiere perder peso desea que los resultados se noten lo antes posible.  Sin embargo, en muchos de estos casos en los que la gente se pregunta cómo perder peso rápido y se inclina por ciertas dietas para adelgazar o suplementos para bajar de peso existe un gran riesgo de rebote. ¿Por qué? 

El proceso de pérdida de peso debe entenderse como un replanteamiento del estilo de vida y los hábitos alimenticios: se trata de un balance entre alimentación saludable, reducción de calorías y la actividad física.

La forma más saludable y segura de empezar este proceso es con el acompañamiento de un profesional de la salud. 

Los suplementos para bajar de peso, ¿funcionan?

Anteriormente hablamos sobre los mitos y verdades en torno a las dietas para adelgazar. Sin embargo, una duda muy recurrente entre los pacientes surge en torno a la efectividad de los suplementos para bajar de peso.

En este artículo continuamos con una breve descripción de algunos de sus ingredientes, así como sus beneficios y riesgos particulares. 

  • Garcinia cambogia. Se trata de un árbol que crece en toda Asia, África y las islas de la Polinesia. El ácido hidroxicítrico de esta fruta reduce la cantidad de nuevas células adiposas y disminuye el apetito, pero tiene poco o ningún efecto en la pérdida de peso. Sus efectos secundarios son dolor de cabeza y otros síntomas en el estómago y vías respiratorias.  
  • Glucomanano. El glucomanano es una fibra dietética soluble que proviene de la raíz de la planta konjac. Se dice que absorbe agua en el intestino, produciendo un efecto de saciedad. Con un consumo de hasta 15 gramos por día, la mayoría de las formas de glucomanano parecen ser seguras.
  • Mango africano.  Se dice que el extracto de la semilla del mango africano reduce la formación de tejido adiposo; sin embargo, no existen suficientes estudios para comprobar su efectividad ni riesgos. Podría causar dolor de cabeza o problemas para dormir. 
  • Naranja amarga. La naranja amarga contiene un estimulante llamado sinefrina. Se dice que quema calorías y acelera el metabolismo de las grasas, pero también podría causar dolor de pecho, ansiedad y otros efectos secundarios. Normalmente se le acompaña de otros ingredientes como la cafeína y la efedra, una hierba que se prohibió en 2004 en el mercado de EU.
  • Piruvato. Se encuentra de forma natural en el organismo y entre sus beneficios está el incremento en el metabolismo de las grasas y la mejora en el rendimiento de la actividad física. Parece ser seguro hasta 30 gramos diarios durante 6 semanas. 
  • Probióticos. Son microorganismos presentes en alimentos como el yogurt y en algunos suplementos para adelgazar que ayudan a mantener o a restaurar las bacterias beneficiosas en el tubo digestivo. Los probióticos son seguros en las personas sanas pero también podrían causar gases u otros problemas gastrointestinales.
  • Té verde. Se dice que el té verde que se encuentra en algunos suplementos para adelgazar reduce el peso corporal porque aumenta la cantidad de calorías que quema el organismo y desintegra las células adiposas. Beber té verde es seguro, pero tomar extracto de té verde podría no serlo, y causar daños hepáticos. 
  • Vitamina D. Aunque las personas con sobrepeso u obesidad tienden a tener concentraciones más bajas de vitamina D, no hay una razón conocida por la que podría ayudar a perder peso. En general, el organismo la necesita para una buena salud ósea.

Los suplementos dietéticos, ya sea en forma de polvo, pastillas para adelgazar o cualquiera de sus presentaciones tienen ingredientes que no han sido probados y, en combinación con otros, se desconocen los efectos que puedan tener. 

Desconfíe de las píldoras mágicas para adelgazar y considere una visita a un nutriólogo o especialista en pérdida de peso para acompañarlo en su proceso de pérdida de peso de una manera saludable. Contáctenos. 

Fuentes:

Pub Med

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Suplementos para bajar de peso (1a. Parte)

perder peso

Si bien la decisión de perder peso requiere considerar acompañamiento profesional, en general sabemos que la forma más efectiva no se concentra en una sola alternativa como los suplementos para bajar de peso, sino en un balance entre una alimentación saludable y la actividad física. 

Hay muy poca evidencia científica sobre la efectividad de los suplementos para adelgazar. De hecho, la mayoría de los productos contienen más de un ingrediente, y los ingredientes pueden funcionar de manera diferente cuando se mezclan.

En este blog hemos hablado varias veces sobre los mitos en torno a las dietas para adelgazar y la ventaja de contar con un acompañamiento nutricional.

Sin embargo, una duda muy recurrente entre los pacientes surge en torno a la efectividad de los suplementos para bajar de peso. ¿Qué son? ¿Cuál es su ventaja frente a las pastillas para adelgazar? ¿Realmente funcionan? 

¿Qué son los suplementos dietéticos?

Los suplementos para adelgazar contienen ingredientes como hierbas, fibras y minerales en distintas cantidades y combinaciones.

Quienes venden este tipo de suplementos podrían afirmar que los productos ayudan a bajar de peso porque bloquean la absorción de grasas o de carbohidratos, reducen el apetito o aceleran el metabolismo. 

Sin embargo, la realidad es que hay muy poca evidencia científica sobre la efectividad de los suplementos para adelgazar, además de que rara vez se llevan a cabo estudios con suficientes personas y se conoce poco sobre los efectos a largo plazo.  

De hecho, la mayoría de los productos contienen más de un ingrediente, y los ingredientes pueden funcionar de manera diferente cuando se mezclan.

Mitos y realidades de los suplementos

En muchos casos, tomar este tipo de suplementos -que pueden encontrarse en formatos como cápsulas, tabletas, líquidos o polvos- implica un riesgo para la salud especialmente cuando se tiene presión arterial alta, diabetes, enfermedades cardiacas y otros problemas médicos.

Si está considerando tomar alguno, lo más recomendable es acercarse a un profesional de la salud. 

Aquí ennumeramos, en orden alfabético, algunos de los ingredientes más frecuentes en este tipo de suplementos:

  • Ácido linoleico (ALC). Un tipo de grasa que se encuentra principalmente en los productos lácteos y la carne de vaca. Aunque podría ayudar a perder una cantidad muy limitada de grasa corporal, por otro lado puede causar distintos problemas gastrointestinales. 
  • Betaglucanos. Son fibras dietéticas solubles presentes en bacterias, levaduras, hongos, avena y cebada, lo que podría provocar sensación de saciedad aunque, de hecho, no parecen tener efecto alguno sobre el peso.
  • Cafeína. Es un ingrediente que con frecuencia se encuentra en los suplementos dietéticos, aunque no siempre se le menciona en las etiquetas. La cafeína es segura en dosis de hasta 400 a 500 miligramos (mg) por día, y podría ayudarle a bajar un poco de peso o aumentar menos a largo plazo. Sin embargo, también puede afectar el sueño, hacerle sentir más agitado y nervioso o bien, en dosis mayores, puede ocasionar náuseas y un ritmo cardiaco acelerado. 
  • Calcio. Se trata de un mineral necesario para la salud de huesos y músculos, y para muchas funciones del organismo. Se dice que reduce la absorción de la grasa; sin embargo, ya sea que provenga de alimentos o suplementos dietéticos, es probable que este mineral no ayude a bajar de peso. 
  • Carnitina. El organismo produce carnitina y en las células ayuda al metabolismo de las grasas. Además, la carnitina puede encontrarse en alimentos como la carne, el pescado, las aves y los lácteos. Los suplementos con carnitina podrían ser seguros hasta en cantidades de 2 gramos por día durante un año o hasta 4 gramos por día durante 56 días. Sus efectos secundarios son náusea, diarrea y calambres.
  • Cetona de frambuesa. Se dice que esta cetona se encuentra en las frambuesas y podría ayudar a quemar grasa. Sin embargo, no hay suficientes estudios para demostrar su efectividad ni su seguridad al tomarla. 
  • Chitosán. Este ingrediente se encuentra en el camarón, la langosta y las conchas del cangrejo. Se dice que se une a la grasa en en el tracto digestivo para que el cuerpo no pueda absorberla. Sin embargo, la realidad es que sólo se une a una pequeña porción de grasa, por lo que no ayuda a perder mucho peso.
  • Creatina. La creatina desempeña un papel en el metabolismo energético celular y potencialmente tiene un papel en el metabolismo de las proteínas. Los suplementos de creatina aumentan las reservas de fosfocreatina de los músculos, misma que ayuda a la formación de trifosfato de adenosina (ATP), molécula que se descompone durante el ejercicio para producir energía. Por sus beneficios es utilizado entre los atletas porque aumenta la masa libre de grasa y podría mejorar el rendimiento del ejercicio de alta intensidad.

Nuevamente, antes de empezar a consumir suplementos dietéticos para adelgazar, te recomendamos una observación nutricional para evaluar tu caso. En Bariatric Group México estaremos encantados de acompañarte en este proceso y de revisar tu situación y objetivos. Contáctanos. 

Fuentes:

National Institutes of Health

Pub Med

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Ventajas y desventajas del mini bypass gástrico

qué es un mini bypass gástrico

Si ya has escuchado sobre el mini bypass gástrico, pero aún tienes ciertas dudas sobre sus ventajas y desventajas, así como respecto a las técnicas que se utilizan para realizarlo, en este artículo resolveremos dichas inquietudes.

Una de las ventajas para los pacientes del mini bypass gástrico es el tiempo de recuperación, el cual es más rápido y con cicatrices mínimas.

En otros artículos ya hemos hablado sobre el bypass gástrico y las ventajas que tiene dicha intervención para los pacientes. Ahora queremos explicarte qué es un mini bypass gástrico, así como los pros y contras.

Cicatrices mínimas y rápida recuperación

El mini bypass gástrico, a diferencia del bypass tradicional, es una cirugía en la que el especialista solo lleva a cabo una unión o anastomosis. ¿Cómo hace esto? Corta el estómago para crear una bolsa gástrica larga y delgada, la cual conectará o unirá con el intestino delgado.

Existe la opción de realizar el mini bypass gástrico por laparoscopía; en lugar de hacer una incisión grande, los cirujanos hacen cinco a seis pequeñas incisiones en el área abdominal, esto lo hacen mediante instrumentos largos y una cámara de video que los guía durante el procedimiento.

Recordemos que la laparoscopía es considerada una cirugía de invasión mínima, y uno de sus objetivos es poner en práctica una gran variedad de técnicas para realizar operaciones que produzcan menos daños en el cuerpo que una cirugía abierta.

Considerando dicho enfoque de la cirugía de mini bypass gástrico por laparoscopía, se puede decir que una de las ventajas para los pacientes es el tiempo de recuperación, el cual es más rápido y con cicatrices mínimas.

Ventajas del mini bypass gástrico

Entre las ventajas de este tipo de cirugía destacan las siguientes:

– Esta operación por laparoscopía en promedio conlleva un tiempo de ejecución de 40 a 50 minutos. Además, el paciente permanece en el hospital únicamente un par de días y por lo general regresa a sus actividades diarias en el lapso de una semana.

 – La posibilidad de que se presenten adherencias y oclusión intestinal es menor en el mini bypass gástrico en comparación con un bypass gástrico tradicional.

– Al dejar un estómago más largo que en el bypass gástrico tradicional, existe la posibilidad de que la persona pueda ingerir una mayor cantidad de comida, de igual forma permite controlar (en la mayoría de los casos) que no exista reflujo biliar en el paciente.

Finalmente, otra de las ventajas del mini bypass gástrico en pacientes diagnosticados con obesidad severa es que les permite una gran posibilidad de pérdida de peso, gracias a las características del estómago que se construye.

Desventajas del mini bypass gástrico

Aunque son contadas, entre las desventajas de este tipo de operación se encuentran:

– Debido a la pérdida de peso, puede existir la necesidad de que la persona tome vitaminas durante un largo periodo después de la cirugía, de lo contrario podría experimentar deficiencia de nutrientes y minerales.

– Se trata de una cirugía joven en cuanto a estudios o investigaciones (se comenzó a realizar en los 90), por lo que aún falta definir resultados o secuelas a mediano y largo plazo.

– Debido a que aún no se ha desarrollado un estándar general para esta cirugía, las técnicas de ejecución varían de un cirujano a otro; al igual que la longitud del bypass y el tamaño de la curvatura del estómago.

Cualquiera que sea tu opción, la decisión del paciente debe estar informada y contar con las explicaciones necesarias por parte del médico bariatra.

Si estás considerando un mini bypass gástrico para bajar de peso, agenda una cita en Bariatric Group México. Recuerda que tu salud siempre debe estar en manos de profesionistas.

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Diferencias entre el mini bypass gástrico y el tradicional

costo del mini bypass gastrico

¿Qué es un mini bypass gástrico? ¿En qué se diferencia del bypass gástrico tradicional? En este artículo te compartimos las principales diferencias entre estas cirugías, así como otros datos relacionados con ellas. 

A diferencia de la cirugía de bypass gástrico, en el mini bypass gástrico se crea un tubo estrecho que se conecta con el intestino delgado.

¿Qué es un bypass gástrico?

Tomamos en cuenta que la cirugía de bypass gástrico tradicional es una intervención recomendada por un especialista de la salud, en este caso el bariatra, para la pérdida de peso en pacientes que han sido diagnosticados con obesidad mórbida. El objetivo principal es el recuperar el buen estado de salud de la persona.

Durante la cirugía de bypass gástrico el estómago se divide en una bolsa superior pequeña -de aproximadamente 50 ml- y una bolsa inferior grande. Acto seguido, el cirujano bariatra se encarga de realizar otra incisión en el intestino delgado para dirigirlo al pequeño estómago y así queden unidos. Por otra parte, el estómago más grande también se une al intestino. O sea que se lleva a cabo más de una unión o anastomosis.

Un enfoque novedoso

El mini bypass gástrico es una variación de la cirugía de bypass gástrico tradicional. En esencia es similar, ya que también se corta el estómago para crear una bolsa gástrica larga y delgada, y de igual manera el intestino delgado se dirige para conectarlo con dicha bolsa, pero esto se realiza en una sola unión o anastomosis, por lo que el tiempo de intervención puede ser menor.

A diferencia de la cirugía de bypass tradicional, en este caso se crea un tubo estrecho, que como ya se mencionó, se conecta con el intestino delgado aproximadamente a 1.5 – 2.5 metros del comienzo (en una ubicación que pasa por alto la porción que absorbe en el intestino, sin hacer ningún corte, ni separación en el intestino delgado).

Diferencias entre el mini bypass gástrico y bypass gástrico tradicional

  • El bypass gástrico tradicional se realizó por primera vez en la década de los 50, por lo que los bariatras cuentan con un amplio conocimiento respecto a la técnica. Mientras que el mini bypass gástrico se considera como un enfoque novedoso ya que se comenzó a realizar en los 90.
  • Relacionado con el tiempo de la cirugía: el bypass gástrico tradicional requiere de anestesia general y el tiempo promedio para su ejecución es de algunas horas. Por su parte, el mini bypass gástrico puede llevarse a cabo con laparoscopía, haciendo pequeñas incisiones en el abdomen, lo cual implica un tiempo de recuperación más rápido y cicatrices mínimas.
  • En el bypass gástrico tradicional se realiza más de una unión y en el mini bypass gástrico solamente es una.

¿A qué personas se les recomienda un minibypass gástrico?

  • Personas de 18 a 65 años (hay sus excepciones) con obesidad.
  • Pacientes con complicaciones ocasionadas por la propia obesidad (diabetes, hipertensión y otras), siempre y cuando están bajo la atención de un médico bariatra especializado.
  • Personas con banda gástrica disfuncional o fallida.

En general, se puede decir que los candidatos al mini bypass gástrico también lo son al bypass gástrico tradicional en varios casos.

Respecto al costo del mini bypass gástrico, éste dependerá de diferentes aspectos, pero se debe considerar el hospital, honorarios médicos y material quirúrgico, por mencionar algunos, pero los beneficios para la salud son incuantificables. 

Si estás considerando alguna de estas intervenciones para bajar de peso, agenda una cita con Bariatric Group México. Recuerda que tu salud siempre debe estar en manos de profesionistas.

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Hipertensión, diabetes y obesidad en México

¿Sabías que la obesidad y diabetes están directamente relacionadas? Y no solo eso, la hipertensión también tiene una relación directa con el exceso de peso. En este artículo te compartimos más datos al respecto.

En 2018, México ocupó el primer lugar global en obesidad infantil y el segundo puesto en adultos, este de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud.

Actualmente la obesidad se ha convertido en un verdadero problema de salud pública en México, pero además los factores de riesgo en la obesidad están vinculados con el desarrollo de padecimientos como la diabetes tipo 2 (principal causa de muertes en nuestro país), la hipertensión e incluso el cáncer.

Datos que debes conocer sobre la obesidad en México

La Secretaría de Salud de México ha estimado que para el año 2023, el costo total de la atención a las personas que padecen obesidad alcanzará los $272,000 millones. Un gasto enorme para la dependencia, y es que no hay que perder de vista que en 2018, México ocupó el primer lugar global en obesidad infantil y el segundo puesto en adultos, este de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud.

Obesidad y diabetes

Según las últimas estadísticas de diabetes en México, y considerando al INEGI como fuente de las mismas (julio de 2021); en el año 2020 hubieron tres principales causas de muerte a nivel nacional:

  1. Las enfermedades del corazón (rubro en el que entra la hipertensión)
  2. La COVID-19 
  3. Diabetes mellitus tipo 2

La relación directa entre la obesidad y diabetes se centra en el aumento de peso debido a una mala alimentación, por ejemplo, un consumo excesivo de alimentos ricos en calorías desde la niñez. Específicamente comida con grandes cantidades de azucares, como dulces, pasteles, mermeladas y jugos industrializados.

Síntomas que permiten diagnosticar diabetes

Entre los signos y síntomas que permiten diagnosticar diabetes se encuentran: aumento de la sed, fatiga, visión borrosa, pérdida de peso inesperada, aumento del hambre, lesiones de curación lenta e infecciones frecuentes, hormigueo o entumecimiento en las manos o los pies, por mencionar unos cuantos. No obstante, el diagnóstico siempre debe realizarlo un especialista de la salud.

Obesidad e hipertensión

¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de fallecimientos en el mundo? Y en lo que respecta a México se estima que ya son 30 millones de personas las diagnosticadas con hipertensión arterial, es decir, el 32% de la población (en promedio).

No hay que perder de vista que la hipertensión arterial es una enfermedad crónica, y una de sus causas principales es la obesidad; lo anterior se debe a que los niveles de glucosa en la sangre alteran la presión arterial, colesterol, ácido úrico y triglicéridos, dificultando el flujo de la sangre por el organismo.

Síntomas que permiten diagnosticar hipertensión

Entre los principales síntomas y signos que permiten diagnosticar hipertensión están: mareos, dolor de cabeza intenso, zumbido en los oídos, visión borrosa, hinchazón de tobillos y dolor en el pecho. Sin embargo, un importante número de personas que padecen hipertensión no lo saben, porque no presentan síntomas de la enfermedad

La hipertensión, al igual que la diabetes se puede prevenir, pero es necesario llevar un estilo de vida más activo, controlar el estrés, hacer ejercicio al menos 30 minutos al día y modificar ciertos hábitos alimenticios, limitar la cantidad de sodio, alcohol y cigarro, y claro bajar de peso.

Si lo que buscas es combatir la obesidad para prevenir enfermedades como la diabetes y la hipertensión, no dudes en acudir con nosotros a Bariatric Group México. Recuerda que nos ubicamos en varias ciudades de México que puedes agendar una consulta hoy mismo.

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¿Cómo se relacionan la obesidad y el cáncer?

la obesidad favorece el cáncer

Seguramente has escuchado sobre las enfermedades que se vinculan con el sobrepeso. Y es que los kilos de más no solo son un problema de estética, sino de salud. Conoce la relación que tiene la obesidad y el cáncer en este artículo.

Considera que dicho padecimiento es complejo, el cual consiste en tener una cantidad excesiva de grasa corporal, pero sobre todo, es un problema médico, ya que la obesidad favorece el cáncer y otras enfermedades, por ejemplo, las cardiacas, diabetes y presión arterial alta.

Tipos de cáncer por obesidad

Actualmente varios centros a nivel internacional, estudian la relación entre la obesidad y el cáncer.

Tal es el caso del Cancer Research UK, una fundación en Reino Unido que recientemente concluyó, tras una exhaustiva investigación, que el cáncer de intestino, riñón, ovario e hígado son aquellos con los que se les ha vinculado en mayor medida.

De acuerdo con los especialistas de la salud, la obesidad también favorece el cáncer o aumenta el riesgo de cáncer uterino, mama, colon, esófago, vesícula, páncreas, riñón y próstata.

Tanto afecta la obesidad en la salud de las personas, que la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el National Cancer Institute en Estados Unidos, han reiterado la importancia de controlarla, y los bariatras en México nos hemos tomado muy en serio estas observaciones. 

Consejos para prevenir la obesidad

Reduce el consumo de alimentos procesados: En América Latina, incluido México, los alimentos ultraprocesados y la comida rápida son muy populares, pese a que diferentes investigaciones han demostrado que en exceso son dañinos para la salud.

Así que uno de nuestros consejos para prevenir la obesidad y el cáncer (desde la prevención) sería moderar su consumo.

  • Evita consumir en exceso alimentos con alto contenido de azúcar: En nuestro país, entre el 57% y 84% de las personas, dependiendo su edad y sexo, tienen un consumo usual inadecuado de azúcar (por arriba del límite recomendado por la OMS).
  • De hecho, México se encuentra entre los mayores consumidores del mundo, junto con Estados Unidos y Holanda. El consejo es simple, evita el exceso de azúcar y así le pondrás un freno a la obesidad. 
  • Aprende a cocinar tu propia comida: Cuando una persona cocina sabe a la perfección los alimentos e ingredientes de los que se compone su comida, es decir, la cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos que consume. Así puedes prevenir la obesidad. 
  • Consume alimentos altos en fibra: Las personas que siguen dietas altas en fibra tienen menos probabilidades de desarrollar enfermedades como la obesidad y el cáncer de colon, en específico, y es que la ciencia ha demostrado que la dieta occidental, abundante en grasas saturadas, se correlaciona con las tasas más altas de este tipo de cáncer.

¿Cuándo visitar a un especialista?

Finalmente, queremos recordarte que en ocasiones algunos síntomas del cáncer pueden pasar desapercibidos, entre ellos; pérdida de peso inexplicable, fiebre, cansancio y cambios en la piel.

Si notas algún cambio en tu organismos lo ideal es que visites a un especialista.

Por otro lado, si necesitas controlar tu obesidad o sobrepeso, no dudes en acudir con nosotros en Bariatric Group México, nos ubicamos en la ciudad de Guadalajara.

Fuente: 

– BBC news. (2019). Los 4 tipos de cáncer cuya principal causa es la obesidad. Sitio consultado en marzo de 2022: https://www.bbc.com/mundo/noticias-48854151

– Gómez Ángeles. (2022). Los 5 consejos de la Clínica Mayo para evitar el cáncer de colon. Tomado de Alimente. Sitio consultado en marzo de 2022: https://www.alimente.elconfidencial.com/bienestar/2022-01-17/cinco-consejos-clinica-mayo-evitar-cancer-colon_2733380/

– Clínica Mayo. (2021). Obesidad. Sitio consultado en marzo de 2022: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742

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Bajar de peso: ¿tu propósito de año nuevo?

propósitos de año nuevo

Todos, absolutamente todos hemos hecho propósitos al iniciar el año, pero la mayoría dejamos uno que otro sin cumplir, por ejemplo: bajar de peso. ¿Por qué no cumplimos nuestros propósitos de año nuevo? A continuación te lo decimos.

En ocasiones solemos fracasar al cumplir los propósitos de año nuevo debido a que somos muy ambiciosos y poco realistas con ellos. Tal es el caso de la pérdida de peso.

La recomendación que podemos darte es que medites tus propósitos un poco más, te pongas objetivos a corto plazo que puedas cumplir y no olvides darte mensajes motivadores para bajar de peso.

Por ejemplo, en el caso de perder peso deberías guiarte con las siguientes preguntas: ¿qué es lo que quiero conseguir?, ¿qué me motiva?, ¿qué nivel de esfuerzo o tiempo tengo o quiero dedicar? Así como, ¿qué me resulta difícil de ello?

¿Se puede bajar de peso rápidamente?

En esta búsqueda de opciones para perder peso, muchas personas comienzan a preguntarse «¿cómo bajar de peso en una semana?», «¿qué dieta hay para bajar 15 kilos en dos semanas?», «¿puedo perder mucho peso rápidamente?»

Respondiendo a la pregunta sobre cómo bajar de peso en una semana, un profesor de la Universidad de Kentucky compartió que para perder peso en una semana, se necesita gastar más de 1,000 calorías extra a la semana (a las que se requiere quemar diariamente para realizar nuestras actividades). 

Por lo tanto, una dieta para bajar 15 kilos en dos semanas es impensable.

Sería necesario hacer por lo menos 5 horas de ejercicio de intensidad moderada, sobre todo si no quieres hacer grandes cambios en tu dieta.

Por lo tanto, como especialistas podemos decirte que en lugar de llevar al extremo las preguntas sobre tu dieta, lo mejor que puedes hacer es mantener una alimentación balanceada en pro de tu salud.

¿Qué pasa si hago ejercicio y no hago dieta?

Si piensas cumplir este propósito de año nuevo de bajar de peso, será necesario que realices algunos ajustes en tu rutina.

Por ejemplo, debes deshacerte de ciertos malos hábitos: dejar de fumar, comer en exceso e ingerir bebidas alcohólicas en exceso. 

Además, una alimentación balanceada te ayudará a tener un mejor rendimiento en tus sesiones de ejercicio.

Por ejemplo, si planeas ejercitarte por la mañana, lo ideal es que inicies la actividad una hora después del desayuno, el cual debe ser ligero, pero con los suficientes carbohidratos para obtener energía.

La recomendación general es que tengas cuidado de no excederte cuando comas antes de hacer ejercicio. Te sugerimos dejar pasar estos intervalos de tiempo:

– Cada que hagas una comida grande: cómelas por lo menos tres o cuatro horas antes de hacer ejercicio.

– Cada que hagas comidas pequeñas o colaciones: cómelas de una a tres horas antes de hacer ejercicio.

Cuidar tu salud: tu propósito #1 para este año

En conclusión, no te obsesiones con la idea de cómo bajar de peso en una semana, mejor enfócate en la idea de que comer alimentos saludables y hacer ejercicio te hacen sentir bien física y mentalmente, pero principalmente son buenos para tu estado de salud. 

También te recomendamos no creer por completo en productos milagro. Sabemos que en el mercado encontrarás diversas opciones de estos, pero ingerir pastillas no es la mejor opción si lo que buscas es bajar de peso.

Si tu propósito de bajar de peso está relacionado con mejorar tu estado de salud, puedes considerar una cirugía bariátrica. Agenda una cita con Bariatric Group México, para recibir una asesoría pre-operatoria y saber si eres candidato para una operación de este tipo.

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Por qué no funcionan las dietas

cirujano bariatra en Guadalajara

¿Has intentado alguna sin ver los resultados que esperabas? A continuación te respondemos por qué no funcionan las dietas y te damos algunas recomendaciones sobre cómo bajar de peso naturalmente.

cómo puedo bajar de peso

Lo primero que debes saber es que cuando empiezas una dieta restrictiva es muy probable que el metabolismo reaccione y se resista a bajar de peso. Esto también puede desencadenar en ti sentimientos de frustración, angustia, ansiedad e incluso baja autoestima. Por ello, la mejor opción es aprender a llevar una dieta balanceada.

¿Cómo puedo bajar de peso haciendo dieta?

En la actualidad existe aún una cultura de dietas y un estigma en torno al peso sobre el que es necesario profundizar y hacerse preguntas.

Hoy en día existe una variedad de dietas -unas bajas en carbohidratos, otras basadas en el consumo de proteína, las keto, por mencionar algunas- que, cuando no se enfocan en el cuidado de tu salud a partir de las necesidades de tu cuerpo, o no tienen un seguimiento adecuado con especialista, la mayoría de las veces terminan en un “efecto rebote”.

Entonces, ¿cómo puedo bajar de peso naturalmente?

Adaptar tu dieta de acuerdo a tus necesidades es algo fundamental, y todo médico te dirá que esa es la clave. A continuación compartimos contigo algunas recomendaciones:

  • Aprende a equilibrar los alimentos. La ingesta de hidratos, proteínas y grasas tiene que ser balanceada. Hay que comer un poco de todo y reducir los alimentos que no le hacen tanto bien al organismo.
  • Mantén una buena hidratación. Hay personas que recomiendan beber jugos verdes para bajar de peso. Lo que podemos decirte es que un nivel de hidratación adecuado siempre te ayudará a mantener un peso saludable.
  • Toma agua. Lo ideal es beber entre seis y ocho vasos de agua al día (cantidad suficiente para que el organismo digiera correctamente y elimine toxinas).
  • Evita saltarte comidas. Si tu régimen alimenticio se basaba en eliminar alguna comida a lo largo del día, pues ahí está la respuesta a la pregunta de por qué no te funcionan las dietas. Recuerda que cuando te saltas una comida tu metabolismo se hace lento y retiene todo lo que le das. La recomendación es hacer cinco comidas al día, las cuales impliquen una colación a medio día y cena ligera.  
  • Cuenta el alcohol. Las caloría del alcohol sí cuentan. Así que sinceramente el mejor tip que podemos darte al respecto para llevar una dieta balanceada es olvidarte de beber alcohol, porque no te aporta nada.
  • Limita la cantidad de sal. El consumo excesivo de sal favorece la retención de líquidos, lo cual significa te costará trabajo bajar de peso, pero sobre todo, tu salud se verá perjudicada. Si te preocupa que la comida no tenga buen sabor, te recomendamos aderezar los platillos con hierbas, limón y algunas especias. 
  • Consume más fibra. Hay ciertos tipos de dietas que implican reducir la cantidad de grasas que consumes, lo que debes saber de estas dietas es que si no ingieres suficiente fibra puedes comenzar a tener problemas digestivos. Evítalo consumiendo cereales integrales, como pasta, arroz, pan, y no te olvides del agua.
  • Haz ejercicio. Aquí va el tip de oro, para bajar de peso naturalmente definitivamente tienes que realizar actividad física mínimo tres veces por semana, aunque lo ideal es hacerla diario. Elige entre correr, la bicicleta, caminata y algo de trabajo muscular.

    Toma en cuenta todas estas recomendaciones y comienza a llevar una dieta balanceada. No obstante, si tu grado de obesidad está afectando tu estado de salud, podrías considerar una operación para bajar de peso.

Agenda una cita con Bariatric Group México, para recibir una asesoría y así saber si eres candidato para realizarte una cirugía para bajar de peso.

Juntos cuidamos tu salud.

Fuente:

– Infobae

– Axa Health

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Qué pasa después de un bypass gástrico

cirugía bariátrica en México

Hay ciertas preguntas que la mayoría de las personas hace al cirujano bariatra antes de decidir si someterse o no al procedimiento; algunas son, ¿qué se puede esperar después de la cirugía?, ¿cuánto dura la recuperación? y ¿Qué pasa después de un bypass gástrico?

La mayoría de las personas que se somete a una cirugía bariátrica en México tiene una recuperación corta, es decir, pasan entre uno y tres días en el hospital.

Para dar respuesta a la primera pregunta es importante destacar que esta cirugía bariátrica se recomienda a personas con obesidad severa y cuyo buen estado de salud se encuentra en riesgo.

El éxito de la intervención depende directamente de cambiar ciertos hábitos, principalmente hacer dieta y realizar ejercicio. Los bariatras recomiendan ejercicios dirigidos a mantener y fortalecer el tono muscular de todo el cuerpo.

Trabajo conjunto y atención personalizada del cirujano bariatra

Como respuesta a la segunda pregunta se puede decir que la recuperación depende mucho del paciente.

Sin embargo, la mayoría de las personas que se somete a una cirugía bariátrica en México tiene una recuperación corta, es decir, pasan entre uno y tres días en el hospital.

Vale la pena recordar que en algunos casos el bypass gástrico lo cubre el seguro de gastos médicos, por lo que la atención será personalizada. 

Durante este tiempo en el hospital, después de un bypass gástrico, el paciente puede sentir náuseas, sensación que ocurre mientras la persona se acostumbra al nuevo estómago.

El cirujano bariatra revisará los signos vitales y hará varias preguntas al paciente, hasta considerar el alta del mismo.

La mayoría de las personas se recuperan en cinco o seis meses. Aunque las primeras semanas llevarás una dieta estricta que comienza con líquidos y progresivamente se permite ingerir alimentos sólidos.

Testimonios después de un bypass gástrico en México 

Norma G

Norma es un excelente ejemplo de testimonio de personas operadas de bypass gástrico. Ella tenía un exceso de peso de 83 kg y después de 18 meses de su cirugía de bypass gástrico en México, únicamente pesa 63 kg. 

Los principales cambios positivos que ha notado en su salud son que sus niveles de glucosa ahora son normales, sin necesidad de tomar medicamento. Además, físicamente puede hacer más cosas que antes no podía, por ejemplo, actividades sin sufrir dolor articular. 

Relacionado con la salud mental, el autoestima de Norma se ha elevado muchísimo, ahora se divierte más con actividades como bailar, algo tan simple que antes no hacía por temor a burlas o críticas.

Ever

Fue intervenido con una cirugía bariátrica en México, ya que padecía de obesidad severa, además tenía resistencia a la insulina. Su alta sucedió tan solo 24 horas después de la misma. 

“Yo invito a todas las personas que están pensando en someterse a una cirugía como ésta a que lo hagan. Los nervios se fueron rápido y en todo momento el equipo me hizo sentir seguro.”

Ever salió del hospital con signos vitales normales, caminando y con la capacidad de bañarse sin ayuda.

Ana

Ella padecía de síndrome matabólico, obesidad en grado 3, hígado graso e hipertensión, por lo que la cirugía de bypass era necesaria para mejorar y recuperar un buen estado de salud.

“Me fue mejor de lo que yo esperaba, claro, siguiendo las recomendaciones al pie de la letra. Me siento muy agradecida”.

Ana se sentía muy contenta, aunque sabe que el seguimiento será tanto psicológico como en aspectos de nutrición.

“Estoy muy agradecida porque ahora tengo la seguridad de que estoy protegiendo mis órganos de todas estas enfermedades, así que no lo piensen”. 

Estos testimonios de personas operadas de bypass gástrico fueron recopilados en la ciudad de Guadalajara y las realizó un cirujano bariatra de Bariatric Group México, junto con un equipo de profesionista especializados

Si estás considerando una operación para bajar de peso, agenda una cita para recibir una asesoría y saber si eres candidato. ¡Cuida tu salud!

Fuente:

– Clínica Mayo.

– Sanitas

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Testimonios de personas operadas de bypass gástrico

cirugía para bajar de peso en México

¿Quieres saber cuánto cuesta un bypass gástrico en México? ¿Si el bypass gástrico la cubre lo cubre el seguro? Pero sobre todo, ¿quieres conocer testimonios de personas operadas de bypass gástrico? Todas esas dudas las resolverás en este artículo. 

Para asegurar el éxito de este tipo de cirugías, es indispensable una adecuada preparación por parte del paciente, material y un equipo de calidad, incluidos varios especialistas.

Recordemos que el bypass gástrico es un tipo de cirugía bariátrica recomendada para aquellas personas a las que la dieta y el ejercicio no les han funcionado, y cuentan con problemas graves de salud (que podrían poner en riesgo su vida) debido al exceso de peso. 

Entre las enfermedades que pueden poner el riesgo la vida de las personas, en caso de no realizarse una cirugía de bypass gástrico una vez que el cirujano bariatra la ha recomendado son: enfermedad por reflujo gastroesofágico, cardiopatía, colesterol alto, diabetes tipo 2, hipertensión arterial, osteoartrosis degenerativa y dolor articular de rodilla, espalda y nervio ciático, así como cáncer. 

Así que si se padeces alguna de ellas y se cuentas con sobrepeso u obesidad, lo mejor es seguir las recomendaciones del bariatra. 

¿Cuánto cuesta una operación para bajar de peso como el bypass gástrico?

Sin embargo, un cirujano bariatra no puede hacer todo el trabajo para asegurar el éxito de este tipo de cirugías; por el contrario, es indispensable una adecuada preparación por parte del paciente, material y un equipo de calidad, incluidos varios especialistas.

Sumado todo lo anterior, una cirugía para bajar de peso en México, en específico una cirugía de bypass gástrico oscila entre los $65 mil y los $150 mil pesos, aunque dependiendo algunas circunstancias podría ser más, por ejemplo; no contar con un seguro de gastos médicos, pues hay que considerar que el bypass gástrico lo cubre el seguro siempre y cuando sea sugerido por el especialista de la salud. 

Testimonios sobre el bypass gástrico en México

Rocío

Rocío tenía un peso máximo de 154 kg, del cual se tenía que tratar un sobrepeso de 100 kg. Después de 10 meses de la cirugía de bypass gástrico pesa 82 kg.

“Mi salud estaba muy deteriorada, sentía que en cualquier momento me podía pasar algo. No podía caminar porque sentía que me ahogaba”, comparte Rocío previo a someterse a la cirugía de bypass gástrico. 

Después de la cirugía, Rocío ha notado cambios radicales en su salud y en su físico. “Los dolores se me acabaron y ya estoy tranquila sin necesidad de tomar pastillas. La ropa ya no me queda, así que puedo asegurar que esta operación para bajar de peso es real”.

Abi 

Fue dada de alta aproximadamente 24 horas después de su cirugía. “Me siento súper bien, con lo mínimo de dolor”. De hecho, en una escala del 1 al 10, la paciente comentó sentir únicamente 2. 

Previamente a la cirugía de bypass gástrico, Abi tuvo una preparación en aspectos psicológicos, y una atención en el mismo ámbito con un especialista en salud mental; además, recibió seguimiento por parte del nutriólogo, lo cual es sumamente importante para la pronta recuperación del paciente.

Isidro

Tenía un grado de obesidad de súper obesidad (según lo establece la Organización Mundial de la Salud), con un índice de masa corporal de 50, por lo que se sometió a un cirugía de bypass gástrico.

“Yo creí que sería una cirugía dolorosa, pero no fue así. Mi experiencia es de asombro por la recuperación tan rápida. De verdad fue una atención de excelencia”. Antes de irse de alta, Isidro ya podía tomar líquidos y sus signos vitales eran estables.

Estos testimonios de personas operadas de bypass gástrico fueron recopilados en la ciudad de Guadalajara y las realizó un cirujano bariatra de Bariatric Group México.

Así que si estás considerando una operación para bajar de peso, agenda una cita para recibir una asesoría pre-operatoria y saber si eres candidato. ¡Cuida tu salud!

Fuente:

– Doctoralia

– Clínica Mayo

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¿Qué comer antes y después de una cirugía bariátrica?

qué comer antes de una cirugía bariátrica

La cirugía bariátrica es una opción para mejorar la salud de las personas. Sin embargo, es muy importante seguir una dieta específica antes y después de realizarse. De eso te hablamos más a detalle en este artículo.

Hay que recordar que toda cirugía bariátrica implica un cierto grado de alteración en la anatomía del sistema digestivo, lo cual conlleva adecuar la dieta o tipo de alimentación que la persona ha seguido hasta la fecha; por supuesto, el objetivo será tener hábitos más saludables de aquí en adelante.

¿Qué comer antes de una cirugía bariátrica?

Las recomendaciones generales a seguir sobre qué comer antes de una cirugía bariátrica, son las siguientes:

  • Semanas previas a la intervención se recomiendan evitar alimentos excesivamente grasos, por ejemplo, bebidas gaseosas o con alto contenido en cafeína.
  • De igual forma hay que comenzar a controlar la forma en la que se ingieren los alimentos. La sugerencia principal es comer despacio y masticar bien cada bocado.
  • Dejar de fumar es otra recomendación trascendental (por lo menos un mes antes).

Respecto a la pregunta, ¿qué comer horas antes de una cirugía bariátrica? Debes saber que la dieta consistirá únicamente en líquidos transparentes, en los cuales se incluyen: 

  • Agua 
  • Caldo transparente (bajo en sodio) 
  • Jugos transparentes (manzana, arándanos y uvas) 
  • Bebidas con sabor a frutas 
  • Gelatinas simples

¿Qué comer después de una cirugía bariátrica?

Después de la intervención tendrás que acostumbrarte a comer en cantidades más pequeñas, pero estos alimentos a ingerir post cirugía bariátrica también deberán ser más fáciles de digerir. 

Siendo más específicos, las recomendaciones personalizadas de alimentación  después de una cirugía bariátrica varían según la situación particular del paciente, es decir, dependen de sus antecedentes clínicos. Así que lo mejor es consultar al especialista.

Sin embargo, podemos compartir que en general, después de una cirugía bariátrica (nos referimos al primer día post) sólo se le permitirá al paciente beber líquidos claros; es decir, consomé, jugos sin azúcar, té sin cafeína y quizá alimentos hechos puré.

Los alimentos a ingerir, una semana post cirugía, serán aquellos de suave consistencia, tal es el caso de una pasta suave o de un líquido espeso, pero es prioritario que no lleve trozos sólidos del alimento en la mezcla.

Al paso de esta primera semana, la cantidad sugerida de alimento y periodicidad para comer después de la cirugía bariátrica será de tres a seis comidas pequeñas al día, cada una consistirá de cuatro a seis cucharadas.

Será muy importante que cada comida dure aproximadamente 30 minutos y se seleccionen alimentos como:

  • Carne de vaca molida magra, pollo o pescado
  • Requesón
  • Huevos revueltos blandos
  • Cereal cocido
  • Frutas blandas y vegetales cocidos
  • Sopas crema coladas

Aunque todo lo anterior pueda parecer un poco complejo, no te preocupes, sumar estos hábitos a tu estilo de vida mejorará tu salud y asegurará el éxito de la intervención, y lo principal es que podrás comenzar a comer alimentos de forma normal aproximadamente unos tres meses después de la cirugía. 

No olvides que antes de realizar cualquier cambio en tu alimentación antes o después de una cirugía bariátrica debes consultar a tu médico especialista.

Si estás considerando una operación para bajar de peso, agenda una cita con Bariatric Group México, para recibir una asesoría pre-operatoria y saber si eres candidato para una operación de este tipo.

Fuentes: 

Unidad de Nutrición Clínica y Dietética.

Clínica Mayo. (2021).

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Diferencias entre una manga gástrica y un bypass gástrico

Diferencia entre manga gastrica y bypass

Sabemos que ambas cirugías son de las operaciones para bajar de peso más recurrentes, pero cuáles son las diferencias entre una manga gástrica y un bypass gástrico. ¿Cómo funciona cada una? A continuación te lo contamos.

Manga gástrica
La manga gástrica y el bypass gástrico benefician la reducción de la glucemia, la presión arterial y la apnea del sueño.

Antes de conocer las diferencias entre una manga gástrica y un bypass gástrico, es importante resaltar que ambas contribuyen de forma importante a mejorar la calidad de vida de las personas. 

De acuerdo con el blog Children´s Health de la Universidad de Standford, este tipo de cirugías benefician la reducción de la glucemia, la presión arterial, reducen significativamente la apnea del sueño, la carga de trabajo del corazón y los niveles de colesterol.

Diferencias entre una manga gástrica y un bypass gástrico

Las principales características de la manga gástrica son las siguientes:

  • El cirujano extrae parte del estómago y construye un tubo estrecho (manga).
  • El nuevo estómago adquiere una forma de plátano (más pequeño que el original).
  • Al reducirse el tamaño del estómago, también se reduce la cantidad de hormonas encargadas de controlar el apetito y la insulina. Es decir, la persona comerá menos y se sentirá satisfecha más rápido.
  • Una vez realizada la cirugía de manga gástrica se deberán hacer cambios en el sistema digestivo para perder peso.
  • Es trascendental resaltar que la cirugía de manga gástrica es un procedimiento permante.
  • Esta cirugía necesita de anestesia general, se desarrolla durante una hora (en promedio) y el tiempo que la persona debe permanecer en el hospital es de 2 o 3 días, como máximo.

Con la manga gástrica se extirpa un 80 % del estómago, el cual adquiere la forma de una bolsa larga en forma de tubo. Como el estómago es más pequeño, no puede contener tanta comida. Además, produce una menor cantidad de grelina, la hormona que regula el apetito, lo cual puede llegar a aplacar el deseo de comer.

Las principales características del bypass gástrico se resumen en lo siguiente:

  • Se realiza cuando ya se intentó perder peso mediante la implementación de mejores hábitos alimenticios y ejercicio.
  • El cirujano corta la parte superior del estómago para separarla del resto, de esta manera, se crea un reservorio del tamaño de una nuez. Es decir, los alimentos no atravesarán por la mayor parte del estómago, sino que se irán directamente al intestino delgado.
  • Con ello, se disminuye la cantidad de alimentos que la persona ingiere y se reduce la absorción de nutrientes.
  • Una vez realizada la cirugía de bypass gástrico, el cambio permanente que se debe llevar a cabo es un estilo de vida más saludable y un control de nutrición.
  • La cirugía de bypass gástrico requiere de anestesia general y el tiempo promedio para su ejecución es de algunas horas.

En conclusión…


1. En la cirugía de manga gástrica se reduce el estómago y en la cirugía de bypass gástrico se reduce una sección del intestino.

2. Otra característica de la manga gástrica es que es una intervención menos compleja en comparación con el bypass gástrico.

3. En la cirugía de manga gástrica no se altera el sistema digestivo, mientras que una característica del bypass gástrico es que se altera por completo este sistema.

Si estás considerando una operación para bajar de peso, escríbenos para agendar una cita con los cirujanos bariatras de Bariatric Group México. Estaremos felices de resolver todas tus dudas y acompañarte en tu proceso.

Fuente: Clínica Mayo, Stanford Children´s Health, Medline.

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Tipos de operaciones para adelgazar: la manga gástrica

manga-gástrica-en-Guadalajara

Históricamente, el primer bypass gástrico en humanos se llevó a cabo en 1967, y años después aparecieron otros tipos de operaciones para adelgazar como la manga gástrica, para abordar la cirugía bariátrica de una nueva manera. 

Con la manga gástrica, la importante reducción de estómago permite que el paciente perciba saciedad aun con pequeñas cantidades de comida. 

Manga gástrica: ¿Para qué sirve?

De entre los tipos de operaciones para adelgazar, la también llamada gastrectomía vertical, tubo gástrico, sleeve gástrico o manga gástrica es una  técnica de cirugía bariátrica de tipo restrictivo.

Esto significa que en esta operación se reduce el tamaño del estómago con el fin de disminuir la ingesta de alimentos. 

La técnica consiste en dividir el estómago en dos de forma vertical mediante grapas o por medio de un sistema endoscópico.

Se trata de una operación que remueve de 75% a 80% el estómago para dejar un largo estómago tubular. 

Es una cirugía con la que se pierde peso muy rápido, en promedio 60% – 70% del exceso del peso del paciente-.

La importante reducción de estómago permite que el paciente perciba saciedad aun con pequeñas cantidades de comida. 

Con la manga gástrica, la reducción de peso se logra de distintas formas: primero, a partir de la reducción del volumen estomacal y segundo, a partir de la menor secreción de la ghrelina, hormona que reduce el apetito, produciendo una saciedad más rápida.

Fuente: Scielo
¿Estás buscando una opción para ti de manga gástrica en Guadalajara? Completa el siguiente cuestionario para hacer una evaluación y te contactará un cirujano bariatra de Bariatric Group México. 

Operación de manga gástrica: el proceso paso a paso

  • Debido a que la manga gástrica es una técnica mínimamente invasiva y casi indolora, la recuperación es muy rápida.
    1. El paciente realiza el cuestionario y evaluación del paciente para saber si corresponde con el perfil necesario: entre 18 y 65 años de edad, IMC superior a 40, o si es un IMC entre 35 y 39, que padezca alguna comorbilidad. 
    2. A continuación, un cirujano bariatra se pondrá en contacto para evaluar su condición particular y resolver cualquier duda acerca de la operación, así como las opciones de acompañamiento y financiamiento. 
    3. Se especifica una fecha de operación. Por lo general esta técnica requiere anestesia general y tiene una duración de una hora, con una estancia de hasta 2 o 3 días. 
    4. El cirujano bariatra realiza la intervención por vía laparoscópica, es decir, a partir de pequeñas incisiones en las cuales se insertan una pequeña cámara y el material quirúrgico necesario para operar. 
    5. Debido a que es una técnica mínimamente invasiva y casi indolora, la recuperación es muy rápida. Al ser dado de alta, el paciente debe llevar una alimentación a base de líquidos y un plan de ejercicios, así como acompañamiento y coaching psicológico.
    6. También se recomienda ampliamente tomar complementos vitamínicos y minerales.

    ¿Estás buscando una opción para ti de manga gástrica en Guadalajara? Completa el siguiente formulario para hacer una evaluación y un cirujano bariatra de Bariatric Group México se pondrá en contacto contigo. 

    Fuentes:

    Obesimad

    Scielo.org

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    FAQ Cirugía bariátrica en México

    cirugía bariátrica en México

    Resuelve con nosotros todas las preguntas que tengas acerca del cuidado de tu salud por medio de la cirugía bariátrica en México. ¿Qué es? ¿En qué consiste? ¿Cuánto cuesta una operación para bajar de peso?

    ¿Qué es la cirugía bariátrica?


    Dado que la investigación científica ha demostrado que sólo 3% de los individuos con obesidad mórbida logran bajar de peso con dieta, ejercicio y apoyo psicológico, la cirugía bariátrica en México es una operación segura y efectiva para la reducción de peso. 

    El porcentaje de exceso de peso perdido es de entre 76.9 y 77.6% y una de las razones por las que este tipo de operaciones para adelgazar ha crecido tanto es el impacto que tiene sobre las enfermedades asociadas, especialmente la diabetes mellitus tipo 2.
     cirugía bariátrica en México


    ¿Cuáles son las operaciones para bajar de peso en México más comunes?


    Los procedimientos bariátricos que se realizan con mayor frecuencia a nivel mundial son el bypass gástrico laparoscópico (BGPL) y la manga gástrica laparoscópica (MGL). 

    Sin embargo, existen otros tipos de operaciones para bajar de peso, por ejemplo, el balón intragástrico y el minibypass gástrico. 

    ¿Cuánto cuesta una operación para bajar de peso?


    De entre todos los tipos de operaciones para adelgazar, normalmente el bypass gástrico es el método más caro. 

    Determinar cuánto cuesta una operación para bajar de peso, dependerá del país y el estado en el que te encuentres. 

    Por ejemplo, por razones como la renta de instalaciones y honorarios del personal, las operaciones para bajar de peso suelen ser más económicas en México que en Estados Unidos.

    En promedio, el precio oscila entre los $80,000  y los $150,000 pesos mexicanos. 

    Por este costo, en todos los tipos de cirugía para bajar de peso debe garantizarse una evaluación previa y asistencia por parte de todo el equipo médico.

    ¿Qué seguro cubre la cirugía bariátrica en México?


    En México, todavía no es muy común que lo cubran.

    Para 2021, la cobertura de cirugía bariátrica en México opera sólo bypass gástrico y manga gástrica únicamente bajo ciertas siguientes condiciones.

    Sin embargo, sí existe manera de valorar cada caso. Algunos cirujanos bariatras y clínicas -como Bariatric Group México– ofrecen opciones de financiamiento para hacerlo más accesible a sus pacientes. 

    ¿Qué es el bypass gástrico?


    Es el tipo de cirugía bariátrica practicado con más frecuencia.

    Consiste en una técnica en la cual se reduce el estómago de 15 a 30 ml y se conecta con el intestino delgado (bypass), de modo que sólo se utiliza un 60% del mismo para la absorción de alimentos.

    Lo anterior produce también una menor absorción calórica y de nutrientes y, debido al tamaño de  la porción de estómago, se logra una sensación muy rápida de saciedad.

    ¿En qué consiste la manga gástrica?


    Este tipo de operaciones para adelgazar es recomendable tanto para pacientes con obesidad extrema como para aquellos que evidencian grados de obesidad menor.

    Consiste en una resección longitudinal del estómago por medio de sistema endoscópico de grapeo.

    La manga gástrica es conocida como gastrectomía vertical o “manga” y se trata de una operación que remueve de 75% a 80% el estómago para dejar un largo estómago tubular. 

    ¿Cómo elegir a un buen cirujano bariatra?


    Tomar la decisión de llevar a cabo una cirugía en pro de tu salud es un paso muy importante.

    No te precipites a la hora de elegir cuál es la mejor cirugía bariátrica para ti ni quién estará a cargo de hacerla.

    Algunas recomendaciones que los expertos de Bariatric Group México podemos hacerte son: seleccionar un cirujano con título oficial de la especialidad -puedes informarte acerca de su formación, los títulos que lo respaldan y su experiencia-, investigar si el médico tiene especialidad en algún tipo de cirugía y, por otro lado, si ha tenido denuncias o un historial de mala praxis. 

    ¿Cómo saber si soy candidato para una cirugía bariátrica?

    Antes de tomar esta decisión es necesario que revises toda la información disponible y que tu profesional de la salud te brinde un análisis extensivo de tu situación para evaluar la cirugía como opción de tratamiento. 

    ¿Estás listo? Para saber si eres candidato para una cirugía bariátrica, el primer paso es registrarte en nuestro formulario de contacto.

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    ¿Qué seguro cubre la cirugía bariátrica en México?

    cobertura de cirugía bariátrica

    Ya que la cirugía bariátrica en México dista mucho de ser un procedimiento con objetivos estéticos, ya existen seguros que cubren el bypass gástrico bajo ciertas condiciones. ¿Qué seguro cubre la cirugía bariátrica en México? Aquí te lo contamos. 

    Si bien, existen pacientes que recurren a la cirugía bariátrica con objetivos estéticos, la razón principal para llevarla a cabo es la búsqueda de una mejor calidad de vida en términos de salud y bienestar.

    Aunque hoy en día la obesidad se cataloga como una enfermedad, los pacientes con este padecimiento que evalúan la posibilidad de someterse a una operación de pérdida de peso deben investigar cuál es el costo de bypass gastrico en México, recurrir a alguna opción de financiamiento o bien hacer uso de los seguros que cubren el bypass gástrico en México. 

    Cobertura de cirugía bariátrica en México

    A partir de la década de los ochenta, el Instituto Nacional de la Salud estableció los estándares para las compañías de seguros con respecto a la cirugía de obesidad.

    Para 2021, la cobertura de cirugía bariátrica en México opera sólo bypass gástrico y manga gástrica bajo las siguientes condiciones en lo general: 

    • Índice de Masa Corporal Mayor mayor a 35. 
    • Diagnóstico de Diabetes Mellitus y/o Hipertensión Arterial mayor a 3 años. 
    • Mayor de 18 y menor de 70 años. 
    • Afiliado a un programa con atención de grupo médico interdisciplinario, Médico subespecialista en cirugía bariátrica o metabólica, Endocrinólogo, Psiquiatra, entre otros.
    • El costo de la atención de este grupo médico interdisciplinario será parte de esta cobertura en los casos en los que la aseguradora lo determine.
    • Sólo será válido en caso de que el asegurado cumpla con 24 meses de cobertura.
    • Se debe dar aviso y programar por lo menos 10 días hábiles antes de la operación.
    • A continuación la aseguradora dará a conocer por escrito las opciones médico hospitalarias disponibles.

    Realice este breve test y nuestros especialistas le dirán si puede ser candidato a cirugía y al financiamiento de la misma.

    Seguros que cubren el bypass gástrico: «Sí hay manera de valorar cada caso»

    Ante la pregunta sobre qué seguro cubre la cirugía bariátrica en México, el Dr. Luis Suárez, especialista en cirugía bariátrica de Bariatric Group México comenta que GNP y Atlas son las aseguradoras que tienen pólizas para la cobertura de cirugía bariátrica en México.

    Sin embargo, las cláusulas son difíciles de cumplir, pero en su opinión sí hay manera de valorar cada caso. 

    “Finalmente, trabajamos con todas las aseguradoras, pues muchas veces el paciente tiene además hernia hiatal, y la funduplicatura sí la cubren todos los seguros.

    En caso de combinarse hernia hiatal y obesidad, tenemos oportunidad de meter cualquier seguro y, en este caso, se puede revelar en los estudios preoperatorios de imagen,” asegura el especialista. 

    Si te encuentras en la búsqueda sobre qué seguro cubre la cirugía bariátrica en México y deseas más información al respecto, o bien, deseas acompañamiento en tu proceso de pérdida de peso de principio a fin, acércate a los especialistas de BGM.

    Estaremos encantados de asesorarte y apoyarte a encontrar tu mejor opción. 

    Fuentes:

    GNP

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    Cirugía bariátrica en México: algunos datos que necesitas conocer

    Close-up of doctor measuring waist of overweight man during his visit to the hospital

    La cirugía bariátrica en México ha tenido un gran auge en los últimos años.

    Por un lado, gracias a la llegada de los procedimientos laparoscópicos y, por otro, debido a la emergencia de salud que la obesidad representa.

    Tan sólo durante 2019 se contabilizaron alrededor de 19.273 cirugías: las más utilizadas, la manga gástrica y el bypass en México. 

    Actualmente, la obesidad se cataloga como la epidemia del siglo XXI y tan sólo en México y Estados Unidos, 6 de cada 10 personas padecen sobrepeso u obesidad.

    Noticias 2021

    Cirugía bariátrica en Jalisco

    La demanda de cirugía bariátrica en Jalisco es alta. Se calcula que hay 300 mil personas que podrían ser candidatos para la cirugía bariátrica en Jalisco.

    De hecho, actualmente 38 por ciento de la población infantil y adolescente de Jalisco presenta sobrepeso u obesidad, un porcentaje ligeramente por encima del promedio nacional.

    En México sería necesario operar a 14 pacientes diarios durante cinco años para cubrir las necesidades del país.

    Cuánto cuesta un bypass gástrico en México

    México es miembro fundador de la International Federation for the Surgery of Obesity and Metabolic Disorders (IFSO).

    También es uno de los mayores expositores en los congresos internacionales que se realizan año con año.


    Actualmente, la cirugía bariátrica es el tratamiento más efectivo para el control de la obesidad así como de las complicaciones asociadas a la misma y México es un país pionero en este tipo de cirugías. 

    Para determinar cuánto cuesta un bypass gástrico en México o cualquier otra operación para bajar de peso es necesario hacer una evaluación previa.

    Existen distintos tipos de cirugía para bajar de peso: manga gástrica, bypass gástrico, balón intragástrico y minibypass gástrico. Normalmente, el bypass gástrico es el método más caro. 

    El precio de una cirugía bariátrica en México oscila entre $80,000 y $120,000, pero éste no debería ser el único indicador para elegir a tu cirujano.

    Toma todas las medidas previas que necesites antes de tomar una decisión.

    Existen distintas opciones de financiamiento e incluso seguros médicos que la consideran dentro de sus planes.

    Incluso en fechas recientes el Senado de la República aprobó la aplicación de la cirugía bariátrica en México de forma gratuita a personas que cumplan con las condiciones de ciertos hospitales públicos. 

    Es importante señalar que junto con el tratamiento, también se aprobó que se crearan las condiciones necesarias para llevar a cabo esta operación.

    No sólo por el asunto económico -es decir, por cuánto cuesta un bypass gástrico en México- sino por el proceso de acompañamiento y postoperatorio que implica. 

    Además, existen ciertos criterios para ser elegido como candidato para un bypass en México o cualquier operación para bajar de peso.

    Por ejemplo, un Índice de Masa Corporal por encima de 35 asociado a alguna comorbilidad, o bien, un IMC por encima de 40. 

    Si te gustaría saber si eres candidato para una cirugía bariátrica en México, los especialistas de Bariatric Group México te esperamos para evaluar tu caso y resolver tus dudas.

    Contáctanos.  

    Fuentes: 

    Senado de la República

    Universidad de Guadalajara

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    ¿Qué son los alimentos procesados?

    qué son los alimentos procesados
    qué son los alimentos procesados
    Existen ciertos alimentos procesados saludables, pero en ningún caso deberían ser los ingredientes principales de las dietas.  

    Para resolver la pregunta acerca de qué son los alimentos procesados, hay que considerar que existen distintos niveles de procesamiento. 

    Durante mucho tiempo, la razón por la que se procesaban los alimentos fue la supervivencia. Por ejemplo, para que las personas pudieran sobrevivir al invierno era necesario agregarles azúcar o sal para poder conservarlos durante temporadas más largas.

    Hoy en día, existe un sistema de clasificación de alimentos procesados, que se divide según su grado de procesamiento.

    Sistema de clasificación “NOVA”

    Primera categoría: Alimentos no procesados de origen natural. Tienen un mínimo grado de alteración en su preparación y no tienen ingredientes adicionados. Por ejemplo, vegetales, pescado, carne, frutas y huevos.

    Segunda categoría: Ingredientes culinarios. Se trata de sustancias utilizadas para acompañar a alimentos de otros grupos, tales como aceites, azúcar y sal. 

    Tercera categoría: Alimentos procesados. Son alimentos como conservas de frutas, carnes o pescados salados que han sido sometidos a un proceso de conservación. 

    Cuarta categoría: Alimentos ultraprocesados. Por ejemplo, galletas, bebidas azucaradas, embutidos, entre otros, que son formulaciones en base a compuestos extraídos de los alimentos a través de métodos industriales. Contienen métodos aditivos, como edulcorantes, preservantes y saborizantes. 

    ¿Hay alimentos procesados saludables?

    Sí, y pueden consumirse como complemento a los alimentos no procesados -es decir, los más cercanos a su forma y presentación natural-; pero en ningún caso deberían ser los ingredientes principales de las dietas.  

    Si bien, por un lado el procesamiento mínimo de los alimentos tiene varios beneficios -por ejemplo, en el caso de las verduras congeladas o los jitomates enlatados, cuya versión procesada es recomendable, y también que en general estos alimentos suelen ser más accesibles a los bolsillos-, no se puede decir lo mismo de los alimentos ultraprocesados; de hecho, son este tipo de alimentos los que en lo posible deberíamos evitar.

    Highlight: El 70% de los alimentos del supermercado son alimentos ultraprocesados 

    Fuente: Clara Bienestar

    Dado que el procesamiento puede ocurrir incluso únicamente al calentar o enfriar un alimento, existe un debate sobre si las políticas de nutrición de salud pública deberían centrarse más en el grado de procesamiento de los alimentos que en los perfiles nutricionales de los alimentos y también se discute todavía entre los científicos sobre lo que determina que el nivel de procesamiento sea mínimo y “ultra”. 

    Sin embargo, con respecto a los alimentos ultraprocesados, sí se sabe que están hechos de sustancias y aditivos que, en promedio, nos aportan 500 calorías extra al día, además de que pueden alterar nuestras bacterias intestinales, causar inflamación en nuestro organismo, y ponernos en mayor riesgo de alguna enfermedad cardiaca. 

    Si vas a elegir un alimento procesado, lo más recomendable es preferir aquellos que estén más cerca de su forma natural. A continuación te dejamos una lista de alimentos procesados saludables y recuerda que si estás buscando mejorar tu dieta o necesitas acompañamiento de un coach nutricional, los especialistas de Bariatric Group México podemos ayudarte. 

    Algunos alimentos procesados saludables

    • Pan integral 100% o de grano entero
    • Garbanzos o frutos secos
    • Avena
    • Pasta integral o de legumbre
    • Legumbres secas, en bote o congeladas
    • Verdura y fruta envasada, cortada o congelada
    • Setas congeladas, en bote o desecadas
    • Carne picada o carne congelada
    • Pescado cortado, envasado o congelado
    • Marisco ya pelado o marisco congelado
    • Frutos secos o semillas pelados y tostados
    • Leche pasteurizada
    • Yogur natural o kéfir o cuajada
    • Bebidas vegetales sin azucarar
    • Especias
    • Queso fresco o madurado
    • Aceite de oliva virgen extra
    • Tofu, tempeh, natto, soja texturizada
    • Té, café, infusiones
    • Chocolate con más del 85% de cacao

    Fuentes: 

    BBC

    Scielo

    Clara – Bienestar

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    Cuidar la salud: una necesidad urgente en México

    cuidar la salud

    En México, para 2021 cerca del 73% de la población mexicana padece de sobrepeso, según datos del estudio “La pesada carga de la obesidad: La Economía de la prevención la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE)”. De ahí la urgencia de cuidar la salud. 

    Ésta es, según la OCDE, una de las tasas más altas en la historia.

    Además, en México 34% de las personas sufre obesidad mórbida, que es el mayor grado de obesidad.

    Este estudio sugiere, entre otras consecuencias del sobrepeso y la obesidad, que las enfermedades relacionadas reducirán en más de cuatro años la expectativa de vida de los mexicanos. 

    Del origen a la solución 

    El Índice de Masa Corporal es una estimación de la grasa corporal que resulta de comparar el peso de una persona con su estatura.

    ¿Cuáles son las causas del sobrepeso y la obesidad? ¿Qué recomendaciones nos ayudan a cuidar la salud? ¿Cuál es la diferencia entre sobrepeso y obesidad?

    En principio, para diagnosticar el sobrepeso y la obesidad, lo más común es calcular el índice de masa corporal (BMI, por sus siglas en inglés), una estimación de la grasa corporal que resulta de comparar el peso de una persona con su estatura.

    Éste se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).

    Además de este indicador, los profesionales de la salud también consideran otros factores de riesgo, por ejemplo, para desarrollar enfermedades con el peso; sin embargo, en general cuanto más alto es el índice de masa corporal mayor riesgo existe de tener comorbilidades.

    Peso y obesidad, ¿se relacionan? 

    Los profesionales de la salud también observan el índice de masa corporal, junto con información sobre factores de riesgo adicionales, para determinar el riesgo de una persona de desarrollar enfermedades relacionadas con el peso.

    Sin embargo, este indicador no mide la grasa corporal directamente y, por tanto, una persona podría pesar más por su cantidad de masa muscular (por ejemplo, si practica mucho deporte) y no por su grasa corporal. 

    Para los adultos, un BMI de:

    18.5 a 24.9 se considera peso normal

    25.0 a 29.9 se considera sobrepeso

    30.0 a 39.9 se considera obesidad

    40.0 o más se considera obesidad extrema o mórbida

    Diferencia entre sobrepeso y obesidad 

    La mayoría de la población vive en países donde por consecuencias del sobrepeso y la obesidad hay más pérdida de vidas que a causa de la insuficiencia ponderal o de una alimentación insuficiente.

    Fuente: Organización Mundial de la Salud

    El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

    Su causa es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas. 

    Si tomamos en cuenta el índice de masa corporal, la diferencia entre sobrepeso y obesidad se basa en este indicador: en el sobrepeso el IMC es igual o superior a 25 y en la obesidad se refiere a un IMC igual o superior a 30. 

    Aun así, se trata de un valor aproximado que cambia de persona a persona; es decir, la obesidad no es “pesar demasiado”, sino que está relacionado con niveles altos de grasa corporal.

    Incluso, dependiendo de su porcentaje de grasa corporal, una persona con peso normal puede tener los mismos riesgos para la salud que alguien que es obeso.  

    En 2016, a nivel mundial el 39% de los adultos de 18 o más años (un 39% de los hombres y un 40% de las mujeres) tenían sobrepeso y 13% (un 11% de los hombres y un 15% de las mujeres) eran obesos.

    Fuente: Organización Mundial de la Salud

    ¿Cuál es la solución? 

    Para la OMS, 1.4 millones de enfermedades en los próximos 30 años podrían prevenirse con tomar acciones para disminuir el problema: por ejemplo, reduciendo en 20% las calorías de los alimentos con alto contenido de sal, azúcar, calorías y grasas saturadas. 

    A nivel individual, podemos considerar hábitos como una menor ingesta de este tipo de alimentos y realizar actividad física al menos 60 minutos diarios.

    Sin embargo, según la OCDE también es necesario un cambio estructural que considere “medidas para subsidiar alimentos sanos, como las frutas y las verduras y promover cambios en el producto, precio, envases y estrategias e marketing de la industria alimenticia de acuerdo a mejores prácticas”. 

    ¿Estás considerando cuidar tu salud con el apoyo de un coach nutricional o especialista en obesidad? ¿Eres candidato para un bypass en México? ¿Están la manga gástrica o el balón gástrico entre tus opciones? ¿Qué opciones existen para realizar un bypass en México?

    Acércate a Bariatric Group México. Los especialistas en obesidad y bypass en México estaremos encantados de acompañarte en este proceso. 

    Fuentes: 

    News Room Who Int

    Mayo Clinic

    Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development

    El Universal

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    Dejar de comer por ansiedad: algunos consejos

    Body Shaming, Low self-worth concept. Sad plus size woman walking in autumn park.

    La obesidad es uno de los problemas de salud más graves y de más rápido crecimiento. A menos que se tomen medidas para mejorar la interacción entre mente y cuerpo, y se solucionen temas emocionales para dejar de comer por ansiedad o dejar de comer en exceso, la obesidad puede ocasionar otros problemas a largo plazo: por ejemplo, diversas comorbilidades y una calidad de vida deficiente.

    Además de muchas condiciones médicas serias, como la diabetes tipo 2, la hipertensión, enfermedades cardiacas, fatiga, asma y apnea, entre otras, también existe un impacto muy severo en el tema de calidad de vida y obesidad.

    Comer en exceso: un problema emocional

    Las investigaciones indican que los pacientes obesos expresan que mientras mayor sea la depresión, menor es el bienestar físico y mayor la insatisfacción con su autoimagen. 

    Cuando este problema se presenta desde la adolescencia, la esfera emocional es la más afectada, ya que se manifiestan problemas para realizar actividades físicas, conciliar el sueño y por supuesto en el entorno social.

    Sin duda, el contexto cultural y los hábitos aprendidos en casa son un pilar de su relación emocional con la comida y un parteaguas hacia su calidad de vida en el futuro. 

    Para tomar acción contra la obesidad, es necesario adoptar hábitos orientados hacia un estilo de vida saludable.

    Algunos consejos para dejar de comer por ansiedad

    Si bien, no se trata de que sean cambios radicales, sí es fundamental tener un coaching nutricional, psicológico y físico, que permita cambiar no sólo las actitudes sino los problemas emocionales que tras haber sido ubicados permitirán dejar de comer por ansiedad o dejar de comer en exceso. 

    Algunas recomendaciones que podría tomar en cuenta para empezar a cambiar sus hábitos son: 

    1. Llevar un registro de lo que come, el horario y la cantidad. De esta forma estará más consciente al respecto. 
    2. Registre los pensamientos que tuvo en el momento de comer. ¿Estaba feliz, molesto, triste, estresado? ¿Sentía la necesidad de comer? De esta forma será consciente sobre su motivación al hacerlo. 
    3. Reduzca las porciones. 
    4. Apóyese de sus amigos y familia. Involúcrelos en su proceso: dejar de comer en exceso siempre es más fácil cuando se cuenta con gente que nos da su apoyo moral y emocional. 

    A los nueves meses de aplicada la cirugía bariátrica, el 100% de los casos refería una calidad de vida que oscilaba entre buena y muy buena.

    APA, Centro de Apoyo

    ¿Puedo considerar la cirugía bariátrica como opción? 

    Algunas personas se someten a la cirugía bariátrica para mejorar en primera instancia problemas de salud física y psicológica mediante el acompañamiento. En un periodo de seis meses, los pacientes logran disminuir su peso considerablemente, y modifican su percepción en cuanto a su calidad de vida y autoimagen. 

    El último consejo es tenerse paciencia y estar consciente de que se trata de un proceso. No se desespere y acuda con un especialista, si es necesario, que pueda ayudarlo a formular un plan de acción.

    Fuentes

    APA, Centro de Apoyo

    Media Graphic

    Integración Académica

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    ¿Cuál es la relación entre calidad de vida y obesidad?

    Rebellious teenagers receiving help from psychology specialist, psychotherapy concept

    Hablar de calidad de vida y obesidad implica analizar el tema desde varios enfoques -físico, psicológico e interpersonal-. La obesidad por sí misma es multifactorial y, con frecuencia, va acompañada por un estado de depresión.

    Las causas de la obesidad y el sobrepeso -la mayoría de las veces- no se limitan únicamente a factores genéticos, a comer en exceso por largos periodos o al sedentarismo.

    Cómo afecta la obesidad en el estado emocional

    Un estado emocional depresivo o ansioso puede conducir a tener trastornos alimenticios o manifestaciones sintomáticas relacionadas con sentimientos de culpa, reproches, frustración y tristeza.

    La calidad de vida engloba estos y otros aspectos cotidianos que en conjunto conforman el bienestar de una persona.

    De acuerdo con las investigaciones, los pacientes obesos presentan niveles de ansiedad y depresión significativos, y expresan insatisfacción con su peso y en su ambiente laboral.

    Es fundamental plantear un coaching nutricional, psicológico y físico para acompañar a un paciente antes, durante y después del proceso de pérdida de peso, y evaluar en qué momento puede considerarse el bypass gástrico como opción

    Un dato interesante es que estos síntomas son mayores en mujeres que en hombres.

    Es decir, las mujeres que no tienen un índice de masa corporal (BMI, por sus siglas en inglés) saludable son mucho más vulnerables al ciclo obesidad-depresión, por lo que puede decirse que hay una relación más directa en cuanto a calidad de vida y obesidad. 

    Por ello, es fundamental plantear un coaching nutricional, psicológico y físico para acompañar a un paciente antes, durante y después del proceso de pérdida de peso, y evaluar en qué momento puede considerarse el bypass gástrico como opción. ¿Estás buscando una opción de bypass en México?

    Qué son las depresiones

    Según el Instituto Nacional de la Salud Mental (NIMH), el trastorno depresivo es una enfermedad que afecta al organismo, al estado de ánimo y a la forma de pensar, así como el concepto que uno tiene de sí mismo, el apetito y el sueño. 

    Asimismo, la depresión puede ser causa y consecuencia del estrés, el cual, a su vez, puede causar un cambio en sus hábitos alimenticios y actividades.

    En muchos casos, la obesidad y la depresión van de la mano de la baja autoestima. Esto, debido al rechazo que experimentan, los pensamientos negativos sobre su aspecto y la falta de energía o dificultades para relacionarse, practicar deporte o realizar actividades que les resulten placenteras. 

    Muchas personas se enfrentan a ella al presentarse situaciones agotadoras emocionalmente, como la pérdida de un ser querido o alguien cercano, o en general, algún tipo de crisis, lo que provoca el abandono del ejercicio o la ingesta excesiva de alimentos no saludables.

    Por otro lado, la anorexia nerviosa también puede ser consecuencia de un trastorno depresivo. Quizá la pregunta sobre qué son las depresiones se refiere a su origen y la manera en que se manifiestan.

    También, las soluciones pueden ir desde un cambio de hábitos con un coaching nutricional, psicológico y físico hasta la consideración de un bypass gástrico. Existen opciones de evaluación y planes de financiamiento para el bypass en México.

    Calidad de vida y obesidad, depresión y baja autoestima

    Un estudio de personas obesas con problemas de trastorno alimentario compulsivo reveló que el 51 por ciento también tenía un historial de depresión grave.

    APA, Centro de Apoyo

    En otros casos, la depresión va de la mano de la baja autoestima que existe en personas que padecen sobrepeso desde la niñez.

    Esto, debido al rechazo que experimentan, los pensamientos negativos sobre su aspecto y la falta de energía o dificultades para relacionarse, practicar deporte o realizar actividades que les resulten placenteras. 

    Si este problema persiste durante la adolescencia o la adultez, la obesidad actúa como un factor de riesgo para otras comorbilidades.

    Por ejemplo, enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial y diabetes, patologías que acortan y deterioran la expectativa y calidad de vida, respectivamente. 

    ¿Qué tan recomendable es el bypass gástrico en estos casos?

    Cuando la depresión es la causa del sobrepeso, es necesario superar esta situación antes de plantearse cualquier tratamiento dietético.

    Desde luego, en ciertos casos puede evaluarse una intervención quirúrgica como el bypass gástrico, el balón o la manga.

    Pero en todos ellos, es fundamental un coaching nutricional, psicológico y físico que ayude al paciente en el proceso. Contáctanos para evaluarte o recibir más información sobre la operación de bypass en México.

    Fuentes: 
    APA – Centro de Apoyo
    Media Graphic

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    ¿Qué lugar ocupa México en obesidad infantil?

    Close up of teenage girl eating hamburger obesity concept

    ¿Cuáles son las principales causas de la obesidad y cuáles son los tipos de obesidad infantil? ¿Qué la provoca? ¿Qué lugar ocupa México en obesidad infantil? En este artículo hablamos al respecto. 


    Alrededor de 80% de los adolescentes obesos lo serán el resto de su vida.

    El año pasado, el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia, UNICEF, advirtió que en México la obesidad es una emergencia de salud pública que requiere cambios inmediatos.

    Los datos son alarmantes: tan sólo 1 de cada 20 niños y niñas menores de 5 años la padece, y la proporción va en aumento.

    El sobrepeso y la obesidad en México son un problema que se presenta desde los 0 a los 5 años.

    Pero lo más grave es que para los niños que tienen este problema de nutrición, el padecimiento continúa en 80% de los casos y favorece el sobrepeso durante el resto de su vida, poniéndolos en riesgo de sufrir otras comorbilidades, como diabetes o hipertensión.

     ¿Cuáles son las principales causas de la obesidad infantil? 

    De acuerdo con la UNICEF, más del 95% de los casos de obesidad infantil se deben a dietas con alto valor calórico y a baja actividad física.

    En este sentido, como sociedad hace falta construir hábitos de consumo más saludables y una cultura de menos sedentarismo y, en otros niveles, asegurar que las familias vulnerables también cuenten con recursos para adquirir alimentos más nutritivos. 

    México es el país que mayor consumo tiene de bebidas procesadas y poco saludables en América Latina, y 40% de los niños en edad preescolar consumen calorías de esta manera.

    La razón es que este tipo de alimentos es de fácil acceso, bajo costo y cuenta con mucha promoción y, en general, en el país existe un alto nivel de consumo de alimentos procesados con azúcar, sal y grasas trans.

    Por mencionar algunas medidas, en México se ha puesto en marcha el etiquetado del exceso de calorías, azúcar, sodio, grasas saturadas y grasas trans, además de cafeína y edulcorantes artificiales, o la prohibición sobre el uso de personajes destinados al público infantil como gimmicks de marca; sin embargo, ¿es esto suficiente para erradicar el problema? No. 

    También hace falta mejorar los hábitos de nutrición y promover una mayor actividad física, desde el núcleo más cercano, hasta la iniciativa privada y las políticas públicas.

    Menos del 5% de los adultos que bajan de peso se mantienen en su peso ideal en los siguientes cinco años posteriores al tratamiento 

    Organización de las Naciones Unidas

    Tipos de obesidad infantil

    Existen dos tipos de obesidad infantil: exógena y secundaria. La primera es por mucho la más frecuente y representa el 95% de todos los casos. La secundaria corresponde al 5% restante.

    La exógena se conoce también como tipo “manzana”, pues se refiere a la acumulación de grasa a nivel central o troncal. En cambio, la segunda se conoce también como tipo “pera” o “periférica”, puesto que la grasa se acumula esencialmente en la cadera o en la parte superior de los muslos.

    Obesidad infantil: una emergencia de salud pública

    De acuerdo con las cifras de la Organización para la Cooperación y Desarrollo Económico, México ya ocupa el segundo lugar en obesidad entre adultos, sólo por encima de Estados Unidos. Pero, ¿qué lugar ocupa México en obesidad infantil?

    En la actualidad, 16.8 por ciento de los menores tiene obesidad, lo que coloca a nuestro país en un nada honroso primer lugar.  

    ¿Te gustaría asesorarte con nosotros para recibir un plan nutricional para ti o tu familia? Escríbenos. Los especialistas de Bariatric Group México estaremos encantados de ayudarte. 

    Fuentes:

    Unicef

    ONU

    UNAM

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    Cómo afecta la obesidad en las relaciones sexuales

    • La obesidad interviene en el bienestar tanto físico como mental del individuo y no debe ser una condición que impida tener una vida sexual satisfactoria.

    La obesidad, como resultado de un desequilibrio entre la ingestión y el gasto energético, trae implicaciones fisiológicas, psicológicas y sociales, que influyen de manera decisiva para llegar a una satisfacción sexual. Este artículo explica cómo afecta la obesidad en las relaciones sexuales y de qué manera estas alteraciones pueden ser reversibles. 

    Según la Organización Mundial de la Salud, la salud sexual se refiere a la integración de tres elementos básicos: disfrutar de una salud sexual reproductiva, equilibrando una ética personal y social.

    El ejercicio de la sexualidad sin temores ni vergüenzas, y finalmente, una actividad sexual libre de enfermedades que la entorpezcan.  

    ¿Por qué es importante estar informado respecto a sexualidad?

    Porque efectivamente, la salud sexual influye de manera determinante en el bienestar del ser humano -como el funcionamiento físico, la autoestima y las relaciones laborales- e interviene en el bienestar tanto físico como mental del individuo.

    Sin embargo, la obesidad no debe ser una condición que impida tener una conducta sexual satisfactoria.

    En general, existe una disminución en la actividad y satisfacción sexual durante periodos de ganancia de peso, y un aumento durante la pérdida de peso. Sin embargo, basta con sólo perder un poco de peso para mejorar este aspecto de nuestra vida. 

    Entre los obesos que han sido intervenidos quirúrgicamente, después de la intervención han reportado un incremento en el interés sexual, incluido un aumento en la frecuencia de relaciones y fantasías sexuales.

    Revista UNAM

    Algunas consecuencias sobre cómo el sobrepeso afecta la sexualidad

    Según las investigaciones, casi 70 por ciento de las mujeres con obesidad están insatisfechas con su imagen corporal y, al evaluar su satisfacción sexual, se encontró que el 68 por ciento de ellas también tenían insatisfacción sexual, contra el 46.3 por ciento de las mujeres de peso normal.

    Estos sentimientos de poca atracción y falta de deseo de que los vieran desnudos también se aplica a los hombres, pues cuando ellos desean tener relaciones sexuales, el exceso de peso lo convierte en una experiencia traumática.

    ¿Por qué es importante estar informado respecto a sexualidad y cómo afecta la obesidad en las relaciones sexuales? Aquí algunos puntos destacables:  

    • Insatisfacción con la imagen corporal.
    • Malestar crónico en pensamientos y conductas para la calidad de vida. 
    • Dificultad para comunicar sus sentimientos y necesidades a su pareja y menor satisfacción posterior a las relaciones sexuales.
    • Altos niveles de estrés.
    • Comer por ansiedad. 
    • Rechazo a su propio cuerpo y al compañero, sentimientos de desvalorización. 

    En la encuesta “Sintiéndose gorda en su sociedad delgada” 75 por ciento de las mujeres encuestadas dijo sentirse gorda y más del 50 por ciento eligió la opción “bajar de peso” como la que les otorgaría mayor felicidad, incluso por encima de tener felicidad en una relación de pareja o lograr éxito profesional.

    Revista UNAM

    Obesidad y salud

    Si bien el sobrepeso afecta la sexualidad, estas alteraciones sin duda pueden ser reversibles. Sólo hace falta ponerse en manos de un especialista.

    El sobrepreso afecta la sexualidad y trae problemas sexuales, algunos relacionados con factores socioculturales y psicológicos pero también otros fisiológicos:

    – Las personas con obesidad son 25 veces más propensas a reportar problemas sexuales que aquellas que tienen un peso normal. 

    – Tienen doble riesgo de presentar disfunción eréctil, sobre todo si hay problemas de hipertensión arterial.

    – Además, la hipertensión duplica el riesgo de presentar disfunción eréctil y la diabetes lo triplica. 

    – Existe una mayor síntesis de estrógeno y menor síntesis de testosterona y se dificulta la irrigación del pene y clítoris.

    – En los obesos masculinos se aumentan los tejidos grasos, que es donde se da la transformación de la testosterona periférica en estrógenos, lo cual puede generar cambios en el tamaño del pene y los testículos, distribución del vello en el cuerpo, reducción en el vigor para mantener relaciones sexuales y en la libido. 

    – También puede aparecer infertilidad en el hombre, porque los espermatozoides presentan una mayor cantidad de grasa y podrían no ser viables para la fecundación. 

    – El consumo de ciertos fármacos utilizados en el manejo la obesidad y enfermedades relacionadas pueden modificar la respuesta sexual. 

    ¿Por qué es importante estar informado respecto a sexualidad?

    Porque además de estas consecuencias en función de cómo afecta la obesidad en las relaciones sexuales, las encuestas también han arrojado otros datos correlacionados, como un menor uso de métodos antinconceptivos y un mayor número de embarazos no deseados.

    Por otro lado, si bien el sobrepeso afecta la sexualidad, estas alteraciones sin duda pueden ser reversibles. Sólo hace falta ponerse en manos de un especialista y perder peso; sin embargo el cambio debe ser integral, con el acompañamiento de especialistas que atiendan por igual los aspectos fisiológicos, psicológicos y sociales.

    En Bariatric Group México estaremos encantados de ayudarte. Agenda aquí tu consulta.

    Fuentes:
    Revista UNAM
    Sanitas

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    ¿La cirugía bariátrica cura la diabetes?

    La cirugía bariátrica cura la diabetes

    La diabetes tipo 2 -el tipo de diabetes más común- es una enfermedad crónica que se desarrolla con el tiempo. ¿Es recomendable la cirugía bariátrica en personas con diabetes? Más aún, ¿La cirugía bariátrica cura la diabetes?

    Aquí algunos puntos que ponemos a su consideración. 

    Cirugía bariátrica en personas con diabetes en México

    Sabemos que se puede prevenir la diabetes o su desarrollo manteniendo un estilo de vida saludable, haciendo ejercicio, en ciertos casos tomando medicamento y realizándose exámenes de glucosa en la sangre de manera periódica.

    Sin embargo, esto no siempre es suficiente dado que en el control de peso intervienen también otros factores -a veces contextuales o incluso genéticos.

    En México, la obesidad afecta al 33.3% de la población adulta, colocando al país en segundo lugar mundial, sólo por detrás de Estados Unidos.

    La característica principal de la diabetes es que el azúcar o glucosa en la sangre están muy elevados.

    Con el tiempo esto puede ocasionar problemas relacionados con el corazón, la vista, los nervios e incluso las encías y dientes.

    Las investigaciones señalan que el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 es aproximadamente del 50% en pacientes con un Índice de Masa Corporal (IMC) mayor a los 30kg/m2.

    El principal factor de riesgo para el desarrollo de la diabetes tipo 2 es la obesidad y 90% de los pacientes con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso. 

     En algunos casos, para prevenir la diabetes o su desarrollo basta con llevar un control y estilo de vida más saludable.

    Sin embargo, la cirugía bariátrica en personas con diabetes se considera una opción en adultos con diabetes tipo 2, dependientes a la insulina y con IMC incluso menor a 35. 

    En las nuevas guías se evalúa la severidad y demanda de medicamentos de la diabetes y la cirugía bariátrica se considera ya en casos de IMC menores a 35. 

    Beneficios de la cirugía para la obesidad en casos de diabetes

    Aunque no todas las técnicas de cirugía bariátrica tienen el mismo impacto sobre la resolución de diabetes tipo 2, algunos ensayos clínicos recientes han demostrado importantes beneficios en comorbilidades asociadas a la obesidad.

    Por ejemplo, se ha demostrado que la cirugía bariátrica produce beneficios a largo plazo, como:

    – La eliminación del uso de la insulina
    – Mejorías en los perfiles lipídicos y en la tensión arterial
    – Disminución de las tasas de mortalidad asociadas. 

    Al comparar ensayos clínicos sobre el efecto de la cirugía bariátrica con el tratamiento médico convencional, la remisión de la diabetes tipo 2 se logró en el 73% de los casos de cirugía, contra el 13% de tratamiento médico convencional.

    Esto, a consecuencia principalmente de una mayor pérdida de peso. 

    Entre la comunidad científica el debate sigue abierto entre científicos y endocrinólogos para determinar de manera concluyente si la cirugía bariátrica cura la diabetes.

    Sin embargo, algunos estudios internacionales han demostrado que en la mayoría de los pacientes la diabetes desaparece incluso después de la operación. 

    Si estás considerando la cirugía bariátrica como una opción para perder peso y mejorar tu salud, contacta a nuestros especialistas para evaluar tu situación y acompañarte en ese proceso. 

    Fuentes:

    El Sevier

    PM Farma

    Revista Gastroeneterología México

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    Obesidad y otras posibles causas de infertilidad

    embarazo con sobrepeso

    Existen factores relacionados con la alimentación, la calidad del sueño, el estrés y el estilo de vida que pueden relacionarse con la infertilidad en mujeres y hombres. Entre estas causas de infertilidad se encuentra también el sobrepeso. 

    Algunas posibles causas de infertilidad tienen relación con el estilo de vida; por ejemplo, el sobrepeso, y el uso y abuso de sustancias o fármacos.

    De acuerdo con las estadísticas, la causa más común de la infertilidad femenina es la incapacidad de ovular, que ocurre en 40% de las mujeres con este problema.

    Entre las causas principales se encuentran:

    1) Afecciones ováricas como insuficiencia ovárica o síndrome de ovarios poliquísticos.
    2) El envejecimiento, por la escasa producción de óvulos.
    3) Algunos trastornos endocrinos que provocan demasiada o muy poca producción de ciertas hormonas. 

    Por otro lado, en 40% de los casos son los hombres quienes contribuyen a la infertilidad de pareja, y las razones para que esto ocurra son diversas: desde la azoospermia -falta de producción de espermatozoides- hasta los desequilibrios hormonales.

    En ambos casos, otras posibles causas de infertilidad tienen relación con el estilo de vida: el estrés, el uso y abuso de sustancias o fármacos y la nutrición, el peso y el ejercicio. 

    ¿Cómo afecta el peso en la infertilidad?

    Considerada como uno de los problemas de salud más importantes, en un embarazo con sobrepeso esta condición puede interferir negativamente, tanto de manera natural como con la ayuda de técnicas de reproducción asistida.

    ¿Cómo afecta el peso en la infertilidad? Se dice que alrededor de 12% de los casos de infertilidad son consecuencia de ello, y aquí algunas de las razones más frecuentes:

    • En los hombres, la obesidad se asocia con una menor cantidad y calidad de los espermatozoides. De hecho, el sobrepeso puede reducir la concentración de espermatozoides en una muestra de semen en aproximadamente de 21.6 a 23.9%. 
    • En el caso de las mujeres, el sobrepeso ocasiona que exista una mayor producción de estrógenos -estas hormonas sexuales son producidas por órganos reproductivos, pero también por otras partes del organismo.
      Sin embargo, cuando hay producción en exceso, el propio organismo puede atacar el sistema reproductivo hasta desequilibrarlo. En algunos casos, puede incluso incrementar las posibilidades de sufrir un aborto espontáneo. 
    • Por otro lado, una de las causas principales de infertilidad en las mujeres es el síndrome de ovarios poliquísticos. Sin embargo, con sólo bajar 5% de peso se mejora la ovulación.
    • Finalmente, no sólo puede ser riesgoso un embarazo con sobrepeso; también el caso opuesto, es decir, estar por debajo del peso ideal puede ocasionar problemas de disfunción ovárica. 

    La infertilidad, un asunto multifactorial

    Cuando una pareja experimenta un problema de infertilidad, las causas pueden ser diversas y múltiples. Incluso es posible que se trate de una combinación de causas provenientes de ambos integrantes de la pareja.

    • ¿Cómo afecta el peso en la infertilidad? Se dice que alrededor de 12% de los casos de infertilidad son consecuencia de ello

    Dado que son muchos los factores que se deben considerar, si tiene una pregunta específica sobre su fertilidad o infertilidad, debe hablar con un profesional de la salud.

    Si usted tiene alguna duda a propósito de un embarazo con sobrepeso o quiere saber cómo afecta el peso en la infertilidad en su caso específico, lo invitamos a ponerse en contacto con los especialistas de Bariatric Group México. 

    Fuentes:

    Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development

    Ginefiv

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    7 consejos para evitar la flacidez tras adelgazar

    Evitar la flacidez tras adelgazar
    No dejes de hacer ejercicio. Puedes practicar algunos sencillos como saltar la cuerda, flexiones en el suelo o simplemente andar a pie diariamente.

    Bajar de peso es una de las metas más anheladas por muchas personas. Pero la meta no acaba ahí. Una vez que tras mucho esfuerzo y dedicación has llegado a tu peso ideal hace falta cuidar tus hábitos para seguir en forma pues la piel flácida es una de las consecuencias que en algunos casos conlleva la pérdida de peso. ¿Cómo reafirmar el cuerpo tras adelgazar y evitar la flacidez? Aquí algunos consejos. 

    1) Mantén una dieta equilibrada

    La proteína animal o vegetal es muy importante para nutrir los tejidos, tensar la piel y reafirmar el músculo.

    Por lo tanto, nuestra recomendación después de bajar de peso es mantener una dieta a base de aves como pollo o pavo; pescados blancos y salmón, y otros alimentos como huevos, frutas, verduras y huevo.

    También es importante hidratarte en todo momento con abundante agua, infusiones y jugos de frutas o verduras. Puedes tomar un sorbo cada treinta minutos para sentirte más ligera y que tu piel se mantenga hidratada.

    2) Ingiere alimentos con colágeno y elastina

    Alimentos como la zanahoria, nueces y yogur ayudarán a que tu piel recupere naturalmente su firmeza y elasticidad.

    3) Usa cremas para la piel 

    No tienen que ser particularmente caras, pero en especial las cremas enriquecidas con vitamina E y A pueden ayudarte a recuperar la elasticidad de tu piel.

    También, por ejemplo, el Aloe Vera es uno de los mejores hidratantes y reparadores para evitar la flacidez. 

    4) No dejes de hacer ejercicio

    Puedes hacer ejercicios sencillos como saltar la cuerda, flexiones en el suelo o simplemente andar a pie diariamente.

    También existen otros ejercicios sencillos para reafirmar el cuerpo tras adelgazar mismos que puedes hacer desde casa, como subir escaleras, apoyarte en la pared, hacer estiramientos, etcétera.

    Si cuentas con pesas de 1 o 2 kg, ¡mucho mejor! También procura hacer ejercicios enfocados en la zona del cuerpo en la que más lo necesites. 

    5) Báñate con agua fría

    Las altas temperaturas provocan que la piel se arrugue con rapidez y, por tanto, no son el mejor aliado para reafirmar el cuerpo tras adelgazar.

    En cambio, un baño de agua fría te ayudará a evitar la flacidez y conservar la hidratación de tu piel después de bajar de peso. 

    6) Reduce el consumo de cerveza y tabaco

    Ambas sustancias hacen que el estómago se inflame, por lo que tu piel también resultará dañada al reducir su elasticidad y firmeza.

    Evítalos en la medida de lo posible. 

    7) No te expongas al sol

    ¿Por qué? Cuando te expones al Sol prolongadamente el colágeno natural de la piel va desapareciendo. Para reafirmar el cuerpo tras adelgazar es muy necesario que cuides tu piel.

    Utiliza exfoliantes que eliminen toxinas y mejoren tu circulación; esto traerá mejor oxigenación a tu cutis y sin duda te ayudará a conservar una piel en perfecto estado.

    Si recientemente has perdido peso y estás buscando acompañamiento nutricional, no dudes en escribirnos para proporcionarte una asesoría privada y ayudarte en este proceso.  

    Fuentes:

    Especialistas en cirugía

    Cultura Colectiva

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    ¿Cuánto cuesta una operación para bajar de peso?

    Además de buscar un precio adecuado, elige a un cirujano amigable, que haya realizado muchos procedimientos con un porcentaje de complicación bajo, y sobre todo que esté interesado en mejorar tu salud.
    Paciente con obesidad

    Definitivamente, el bypass gástrico es una de las operaciones para bajar de peso más eficaces para combatir la obesidad. Pero, ¿qué otros aspectos hay que tomar en cuenta? ¿Cómo elegir a tu cirujano? ¿Cuánto cuesta una operación para bajar de peso?

    Además de la reducción de peso, la operación trae otras ventajas: los pacientes mejoran su calidad de vida y casi siempre disminuyen o desaparecen las comorbilidades asociadas. 

    Mejorar tu salud: el propósito #1

    Aunque un precio menor no siempre indica que un cirujano es menos capaz, el precio de la operación no debería ser el único indicador para elegirlo.

    Además de un buen precio, elige a un cirujano amigable, que haya realizado muchos procedimientos con bajo porcentaje de complicación, y sobre todo que esté interesado en tu salud. 

    Además de buscar un precio adecuado, elige a un cirujano amigable, que haya realizado muchos procedimientos con un porcentaje de complicación bajo, y sobre todo que esté interesado en mejorar tu salud.
    Paciente con obesidad

    Existen distintos tipos de cirugía para bajar de peso: manga gástrica, bypass gástrico, balón intragástrico y minibypass gástrico. Normalmente, el bypass gástrico es el método más caro. 

    Por razones como la renta de instalaciones y honorarios del personal, las operaciones para bajar de peso suelen ser más económicas en México que en otros países. 

    Determinar cuánto cuesta una operación para bajar de peso, dependerá del estado del país en el que te encuentres, pero en promedio oscila entre los $80,000  y los $150,000 pesos mexicanos. 

    ¿Lo cubre el seguro de gastos médicos? En México, todavía no. Pero algunos cirujanos bariatras y clínicas -como Bariatric Group México- ofrecen opciones de financiamiento para hacerlo más accesible a sus pacientes. 

    Por este costo, en todos los tipos de cirugía para bajar de peso debe garantizarse una evaluación previa y asistencia por parte de todo el equipo médico. 

    El seguimiento nutricional, ¿en qué consiste?

    También, en cualquiera de las operaciones para bajar de peso existen distintas modalidades para un seguimiento nutricional:

    Por ejemplo, paquetes para un acompañamiento psicológico, bariátrico y de entrenamiento físico, previo-trans y post cirugía…

    (…y no está de más tomar en cuenta en tu presupuesto los medicamentos que necesitarás para el tiempo de recuperación).

    No todos los organismos funcionan igual, pero los beneficios que el bypass gástrico ofrece son más significativos que sus posibles complicaciones.

    Si estás considerando éste u otros tipos de cirugía para bajar de peso, contáctanos para saber cuánto cuesta una operación para bajar de peso con el equipo de Bariatric Group México. 

    Fuente: 

    Obesity Free

    Cigna

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    Cómo elegir un buen cirujano bariatra: 5 consejos

    Cómo elegir un buen cirujano bariatra
    Cirujano bariatra
    Cómo elegir un buen cirujano bariatra
    ¿Cómo elegir un buen cirujano? Lo más importante es sentirte tranquilo y confiar en su trabajo. Para ello, es necesario que te informes bien y evalúes tus opciones.

    Tomar la decisión de llevar a cabo una cirugía en pro de tu salud es un paso muy importante. No te precipites a la hora de elegir cuál es la mejor cirugía bariátrica para ti ni quién estará a cargo de hacerla.

    No dudes en hacer preguntas y despejar todas las dudas que puedan surgir y toma en cuenta las siguientes recomendaciones acerca de cómo elegir un buen cirujano. 

    Nuestros 5 consejos para ti

    1. Selecciona un cirujano con título oficial de la especialidad. Infórmate acerca de su formación, los títulos que lo respaldan y su experiencia.

      Por ejemplo, antes de operarte puedes investigar sobre los tipos básicos de cirugía, y si el médico tiene especialidad en ello, o ha tenido mala praxis o denuncias. 
    2. Haz todas las preguntas que necesites. Para sentirte tranquilo y en confianza con tu cirujano, es necesario que esté abierto a resolver cualquier tipo de pregunta sobre tu intervención. ¿Cuáles son los tipos básicos de cirugía?

      ¿Cuál es la mejor cirugía bariátrica para ti? ¿Con qué frecuencia realiza este tipo de cirugía? ¿Hace cuánto tiempo? ¿Cuál es la probabilidad de éxito? ¿Cuáles son los riesgos o complicaciones que pueden surgir?

      Resolver a estas preguntas, así como mirar fotos del antes y el después de otros pacientes puede ayudarte a conocer más sobre el procedimiento y a saber si sus respuestas corresponden con lo que estás buscando. 

    ¿Resolviste todas tus dudas? Toma también estos consejos…

    3. Visita las instalaciones antes de la intervención. Algo muy importante es que las instalaciones estén acreditadas y habilitadas para tu cirugía; por lo tanto, es mejor si puedes verificar que éstas cuenten con el equipo y personal necesario en caso de una emergencia o complicación.

    4. No agrupes procedimientos que no necesitas. Un buen cirujano te informará sobre los tipos básicos de cirugía y te dirá cuál es la mejor cirugía para ti, sin sugerirte que “de paso” te retoquen otra área.

    ¡No! Un cirujano serio se centrará  en los aspectos fundamentales del procedimiento y te recomendará lo que haga falta en pro de tu salud, principalmente.

    Sólo hazte el procedimiento que deseas, ninguno adicional.

    5. Evalúa opciones que te proporcionen un seguimiento integral.

    Antes de llevar a cabo cualquier cirugía, es necesario que cuentes con pruebas preoperatorias para valorar tu estado de salud y que se te informe sobre el proceso de seguimiento y coaching de salud, nutricional y psicológico.

    Recuerda que la decisión sobre la persona que estará a cargo de tu cirugía es algo que requiere de mucho cuidado. ¿Cómo elegir un buen cirujano? Lo más importante es sentirte tranquilo y confiar en su trabajo.

    Para ello, es necesario que te informes bien y evalúes tus opciones. En Bariatric Group México estamos seguros de que podemos ayudarte en este proceso. Contáctanos para mayor información. 

    Fuentes: 

    Periódico Milenio 

    Vix

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    ¿Qué pasa después de un bypass gástrico? -y más mitos y preguntas sobre la cirugía-

    Es muy importante que el paciente cambie sus hábitos alimenticios, que siga haciendo ejercicio y que se comprometa a tener una vida saludable después de una cirugía bariátrica.
    Es muy importante que el paciente cambie sus hábitos alimenticios, que siga haciendo ejercicio y que se comprometa a tener una vida saludable después de una cirugía bariátrica.

    ¿Qué pasa después de un bypass gástrico? ¿Debo seguir haciendo ejercicio después de la cirugía? ¿Qué cuidados debo tener? ¿Qué pasa con la piel después de la cirugía bariátrica? En este artículo nuestros especialistas de Bariatric Group México resuelven la segunda parte de los mitos y preguntas que existen en torno a este tema. 

    Más mitos y preguntas resueltas

    Los resultados positivos que ha demostrado la cirugía bariátrica y metabólica incluso en pacientes con diabetes tipo 2 han hecho que la recomendación de este tipo de operaciones para bajar de peso se expanda a nuevos grupos de pacientes. 

    En este sentido, es necesario que un profesional de la salud brinde al paciente un análisis exhaustivo de su situación y posibles comorbilidades -enfermedades asociadas- para evaluarla como una opción de tratamiento.

    ¿Seguimos derrumbando mitos? Aquí vamos. 

    6) ¿La cirugía bariátrica deja cicatrices?

    A nivel mundial el numero de procedimientos ha pasado de 14,600 a 344,000 desde 2003 hasta 2011 y continúa en aumento.

    Sin embargo, una de las dudas más frecuentes sigue siendo qué pasa con la piel después de la cirugía bariátrica.

    Si comparamos la evolución de la cirugía con las incisiones que se hacían tiempo atrás, actualmente de entre las operaciones para bajar de peso la cirugía laparoscópica o mínima invasiva permite tener abordajes de 1 cm o menos.

    Esto garantiza al paciente un menor trauma y dolor, así como una recuperación más pronta y, en el mejor de los casos, egresos hasta en 24 horas con el mínimo requerimiento de analgésicos. 

    7) ¿Puedo comer todo lo que quiera después de la cirugía?

    Esta es una de las dudas más frecuentes en torno a qué pasa después de un bypass gástrico.

    Si bien, la cirugía bariátrica no va a prohibir que el paciente coma todo lo que le gusta, sí hay que hacer cambios en cuanto a los contenidos nutricionales de los alimentos. 

    Según su proceso de recuperación y tolerancia, a partir de ocho semanas después de la cirugía el paciente ya puede ingerir alimentos sólidos.

    Hay que recordar que, después de la cirugía bariátrica, la capacidad del estómago será reducida, lo cual afectará el volumen total de comida que podrá ingerir y debe ser consciente de que para mejores resultados será necesario un cambio en su dieta.

    8) ¿Podré quedar embarazada si me opero?

    Sí te puedes embarazar con una cirugía bariátrica. Nuestra recomendación es pasar el periodo de pérdida de peso acelerada; es decir, de un año a un año y medio.

    En Bariatric Group México evaluamos a nuestros pacientes de modo muy cercano y si su deseo es embarazarse les daremos luz verde pasado este periodo.

    Irónicamente, como la obesidad es una barrera para poder embarazarte, incluso muchos ginecólogos recomiendan la cirugía bariátrica.

    Por otro lado, también se sugiere un seguimiento riguroso de las recomendaciones de suplementos nutricionales antes y durante el embarazo.

    9) ¿Es necesario seguir haciendo ejercicio después de una cirugía bariátrica?

    Claro que sí. Es muy importante que el paciente cambie sus hábitos alimenticios, que siga haciendo ejercicio y que se comprometa a tener una vida saludable después de una cirugía bariátrica.

    En Bariatric Group México te invitamos a vivir la experiencia. Te llevaremos de la mano de una manera sencilla para lograr una vida más saludable y que sepas a detalle desde cómo prepararte hasta qué pasa después de un bypass gástrico.

    Si estás considerando alguna de estas operaciones para bajar de peso, contáctanos o llena el siguiente formulario que preparamos para ayudarte a empezar el proceso. 

    Fuentes:

    Unidad de Cirugía de la Obesidad y Metabólica

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    9 mitos acerca de la cirugía bariátrica (1a. parte)

    Cuando un paciente tiene brechas muy amplias con respecto al peso óptimo, el impacto de la cirugía bariátrica es fabuloso y no es comparable con la dieta o el ejercicio. 

    ¿Cuánto cuesta una cirugía bariátrica? ¿Es cara? ¿Podré embarazarme si me hago un bypass gástrico? ¿Recuperaré el peso perdido después de la operación? 

    En nuestro país, el sobrepeso y la obesidad son un problema creciente en el que se requiere poner atención, especialmente en el contexto de nuestra nueva realidad asociada al Covid-19. 

    Si estás considerando la opción de la cirugía bariátrica para bajar de peso y aún tienes varias dudas al respecto, en este artículo los especialistas de Bariatric Group México te sacarán de dudas. 

    1) ¿Es riesgoso hacerse el bypass gástrico?

    Todas las cirugías conllevan un riesgo. La cirugía bariátrica es muy segura, debido a que el paciente se prepara pre, trans y post-operatoriamente y se tienen muchos cuidados con la valoración de un equipo multidisciplinario.

    La cirugía tiene un riesgo igual a operar una vesícula biliar, además de que la obesidad por sí misma es más riesgosa por sus enfermedades asociadas. 

    2) ¿Se puede bajar de peso solo con dieta y ejercicio o es necesaria la cirugía?

    Sabemos que muchos de nuestros pacientes llegan a nuestro consultorio habiendo intentado dieta y ejercicio para bajar de peso, pero también han vuelto a ganarlo. Éste es el papel fundamental de la cirugía bariátrica.

    Cuando un paciente tiene brechas muy amplias con respecto al peso óptimo -no es lo mismo tener 10 kilos de más que 20 kilos-, el impacto de la cirugía bariátrica es fabuloso y no es comparable con la dieta o el ejercicio. 

    3) ¿La mayoría de las personas gana peso después de la cirugía?

    Una minoría de los pacientes gana peso después de la cirugía. Por eso es muy importante el manejo multidisciplinario y el acompañamiento del equipo.

    Ésta una herramienta muy poderosa porque el paciente es llevado de la mano por nutriólogos y médicos que lo apoyan a que lleve una alimentación adecuada y continúe haciendo ejercicio. 

    4) ¿Cuánto cuesta una cirugía bariátrica? ¿Es muy cara?

    Es un mito, definitivamente. Al comparar el costo de otras cirugías con cuánto cuesta una cirugía bariátrica el resultado es variable.

    Desde el advenimiento de tecnologías como el uso de grapeo o el uso de energía oftasónica, hoy podemos darle mayor seguridad a nuestra cirugía a cambio de un costo bastante justo.

    Si ponemos en una balanza el costo-seguridad, la seguridad que proporciona el bypass gástrico no tiene precio. Con Bariatric Group México puedes empezar a hacer un presupuesto.

    5) ¿La cirugía bariátrica ocasiona pérdida de cabello?

    La pérdida de cabello ocurre en una minoría de los pacientes -menos del 20%- y es un efecto temporal y secundario.

    Se da sobretodo cuando el paciente presenta la fase de pérdida acelerada de peso, pero posteriormente se estabiliza y lo anterior deja de suceder.

    Esa es la importancia del equipo multidisciplinario que valora al paciente durante todo el proceso: por ejemplo, una evaluación previa para asegurarnos que no haya deficiencias vitamínicas o nutricionales. 

    En Bariatric Group México te invitamos a vivir la experiencia. Te llevaremos de la mano de una manera sencilla y automática a mantener estos hábitos para una vida más saludable.

    Si estás considerando la cirugía bariátrica para bajar de peso, contáctanos o llena el siguiente formulario que preparamos para ayudarte a empezar el proceso. 

    Sigue leyendo la 2a. parte de los mitos relacionados con la cirugía bariátrica.

    Fuente:

    El Clarín

    El Siglo de Torreón

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    9 Mitos sobre la cirurgía bariátrica

    Especialistas de Bariatric Group México, miembros del Grupo Bariátrico Angeles, el Dr. Luis Suárez y el Dr. Juan Hernández, nos platican de las realidades entorno a las cirugías bariátricas y comparten algunos tips.

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    ¿Soy candidato para el bypass gástrico?

    Cuando las dietas y el ejercicio no han sido suficientes, la cirugía bariátrica, como el bypass gástrico, se considera una alternativa dentro de las diferentes modalidades de tratamiento para bajar de peso.

    Sin embargo, antes de tomar esta decisión -cuyos resultados sin duda cambiarán tu vida- es necesario que revises toda la información disponible y que tu profesional de la salud te brinde un análisis extensivo de tu situación para evaluar la cirugía como opción de tratamiento. 

    Antes que nada, es importante que sepas que la cirugía bariátrica no es la primera opción para controlar tu peso.

    Por el contrario, para llegar a este punto, es necesario haber intentado antes algún otro método alternativo para bajar de peso. 

    Además, debes saber que el éxito del bypass gástrico y otras cirugías bariátricas también depende mucho de la responsabilidad que tengas hacia un cambio de hábitos permanente en este mismo sentido, puesto que de nada servirá esta operación si no tienes el compromiso y la voluntad de hacer cambios en pro de tu salud.

    Calcula tu sobrepeso

    El bypass gástrico definitivamente no es para todos por lo que ¿cómo puedes saber si eres candidato para una cirugía bariátrica? Aquí mencionamos algunos puntos básicos: 

    • Si tienes un índice de masa corporal (IMC) superior a 30 kg/m, significa que ya estás en la categoría de Peso Obeso y podrías calificar para un bypass o cirugía bariátrica, siempre y cuando este indicador esté acompañado de enfermedades relacionadas como hipertensión arterial, apnea del sueño, cardiopatía isquémica, diabetes mellitus tipo 2, entre otros.
    • La siguiente tabla te ayudará a encontrar tu IMC:
    • Si tienes un IMC de más de 40 kg/m2, eres candidato para la cirugía bariátrica, aunque no tengas otras enfermedades relacionadas, y en caso de que tu IMC sea mayor de 60, se recomienda por razones de seguridad que el paciente pierda peso antes de ser sometido a la cirugía.

    Razones para considerar la cirugía bariátrica

    Si, por otro lado, estás considerando esta cirugía para bajar de peso, toma en cuenta los siguientes puntos, mismos que también se evalúan para determinar si eres o no un candidato para el bypass gástrico:

    • No eres candidato si eres una persona que abusa del alcohol y consume drogas.
    • A considerar, si tienes menos de 16 o más de 65 años.
    • Se pone a consideración también si tienes algún trastorno alimentario compulsivo o algún trastorno de salud mental como ansiedad, depresión o trastorno bipolar grave.
    • Algunos problemas de salud tales como los coágulos sanguíneos, la enfermedad hepática, los problemas cardíacos, los cálculos renales y las deficiencias nutricionales aumentan los riesgos asociados con someterse a una cirugía.
    • Las mujeres que planean embarazarse en un futuro muy próximo también deben considerar someterse a este tipo de cirugías. Por otro lado, un año después de la cirugía sí puede darse el embarazo seguro para manga gástrica y entre uno o dos años para bypass.
    • No eres candidato si por cualquier razón no puedes adherirte a los cambios dietéticos pre y post-operatorios requeridos. Se deben realizar ciertos análisis previos para determinar si eres apto o no.

    En conclusión, antes de decidirte por una cirugía, es indispensable consultar un cirujano especializado que valore todas estas consideraciones.

    Dado que el principal objetivo es que el paciente se encuentre seguro, es importante seguir las recomendaciones al pie de la letra y apoyarse del círculo cercano -familia y amigos- para el cambio de hábitos que implica esta operación.

    Fuente: Instituto Nacional de Salud y CalcuOnline

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    ¿Qué es la cirugía bariátrica?

    La obesidad en México es catalogada como la “epidemia del siglo XXI” y su tratamiento es de vital importancia.

    En los últimos 30 años, el sobrepeso y la obesidad se han convertido en una epidemia que afecta a uno de cada tres adolescentes y niños, y a siete de cada diez adultos.

    Para su tratamiento, existen vías como el cambio de hábitos alimenticios, el ejercicio físico, ciertos medicamentos y, en casos de obesidad mórbida, la cirugía bariátrica.

    En el siguiente artículo te daremos información sobre las operaciones para bajar de peso más frecuentes.

    La cirugía bariátrica es el mejor método contra la obesidad y sus comorbilidades.

    Dado que la investigación científica ha demostrado que sólo 3% de los individuos con obesidad mórbida logran bajar de peso con dieta, ejercicio y apoyo sicológico, ésta es una operación segura y efectiva para la reducción de peso global, con un porcentaje de exceso de peso perdido de entre 76.9 y 77.6%. 

    Una de las razones por las que ha crecido tanto esta cirugía es el impacto que tiene sobre las enfermedades asociadas, en especial la diabetes mellitus tipo 2.

    Dicha enfermedad es una epidemia en nuestro país, con cifras alarmantes de prevalencia del 9.4%.

    Los procedimientos bariátricos que se realizan con mayor frecuencia a nivel mundial son el bypass gástrico laparoscópico (BGPL) y la manga gástrica laparoscópica (MGL).

    ¿Qué es el bypass gástrico?

    Es el tipo de cirugía bariátrica practicado con más frecuencia. Consiste en una técnica en la cual se reduce el estómago de 15 a 30 ml y se conecta con el intestino delgado (bypass), de modo que sólo se utiliza un 60% del mismo para la absorción de alimentos.

    Lo anterior produce también una menor absorción calórica y de nutrientes y, debido al tamaño de  la porción de estómago, se logra una sensación muy rápida de saciedad.

    ¿Para qué sirve el bypass gástrico?

    La cantidad de peso que se pierda con esta técnica dependerá del modo en que el paciente cumpla con su dieta y de la cantidad y calidad del ejercicio físico que realice.

    Se puede llegar hasta el 50-75% del sobrepeso al cabo de un año, aunque la mayor pérdida de peso se produce al inicio y luego se reduce gradualmente.

    ¿En qué consiste la manga gástrica?

    Esta técnica consiste en una resección longitudinal del estómago por medio de sistema endoscópico de grapeo.

    La manga gástrica es conocida como gastrectomía vertical o “manga” y se trata de una operación que remueve de 75% a 80% el estómago para dejar un largo estómago tubular. 

    Es recomendable tanto para pacientes con obesidad extrema como para aquellos que evidencian grados de obesidad menor, por ejemplo, personas con un índice de masa corporal mayor a 40 o con un IMC superior a 30 y alguna enfermedad asociada como presión alta, diabetes o apnea del sueño.

    ¿Cuáles son los beneficios de la manga gástrica?

    Esta operación sólo se realiza por indicación médica; por tanto, no tiene fines estéticos. Su propósito es ayudar al control de enfermedades crónico-degenerativas como la diabetes y ayudar a mejorar una serie de enfermedades metabólicas.

    Lo mismo ocurre con la apnea del sueño y la presión alta, mismos que mejoran entre un 80 y 90% respectivamente. 

    En conclusión, antes de decidirte por una cirugía es indispensable consultar un cirujano especializado que valore todas estas consideraciones. En Bariatric Group México nuestra misión es acompañarte en este proceso.

    Si deseas saber con más exactitud si eres o no candidato para una cirugía gástrica revisa también el siguiente artículo o completa el siguiente cuestionario. 

    Fuentes: 

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    ¿La obesidad aumenta el riesgo de muerte por Covid-19?

    En México existe un grave problema de obesidad y Covid-19. A últimas fechas, el 70% de los fallecidos por esta razón en el país padecían enfermedades derivadas de la obesidad.

    Además, el costo de la morbilidad y mortalidad de COVID-19 ha hecho más evidente y más urgente que nunca solucionar esta pandemia de sobrepeso mundial. Tan sólo en 2016, más de 1.900 millones de adultos tenían sobrepeso u obesidad en todo el mundo.

    En México, el 70% de los fallecidos ocurridos por Covid-19 padecían alguna enfermedad relacionada con la obesidad.

    Obesidad y Covid-19 en el mundo

    El sobrepeso y la obesidad son algunas de las principales causas de presión arterial alta, diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y cáncer, y representan una gran carga para los sistemas de salud y las economías.

    En el Reino Unido, una investigación concluyó que existe una relación dosis-respuesta entre el exceso de peso y la gravedad de la enfermedad: el riesgo relativo de enfermedad crítica por Covid-19 aumentó en 44% para las personas con sobrepeso. 

    Específicamente, el resultado arrojó que existe un riesgo de 27% en la primera categoría de obesidad a más del doble de riesgo en los índices de masa corporal mayores a 40.

    También en las regiones Asia-Pacífico, Europa y los Estados Unidos confirmaron estos hallazgos: las complicaciones y el riesgo de muerte aumenta en pacientes con obesidad y Covid-19.

    De hecho, parece probable que la prevalencia de obesidad en los adultos mayores de Italia en comparación con China, pueda explicar las diferencias en la mortalidad entre los dos países.

    Por otro lado, en España, un estudio elaborado por la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO) señaló que casi la mitad de los españoles (44.3%), experimentaron un incremento de peso a partir del confinamiento.

    También, 80% de los pacientes que tuvieron formas graves de la infección por Covid-19, que precisaron intubación, ventilación mecánica en la UVI y/o fallecieron eran obesos.

    Según este último estudio, el sedentarismo y la alimentación son los culpables de este aumento de peso, especialmente en los mayores de 65 años.

    Además, durante el confinamiento ha aumentado el consumo de bebidas alcohólicas y de productos chatarra.

    ¿Por qué el riesgo de muerte es mayor cuando se tiene sobrepeso?

    Aquí algunas razones clínicas: 

    • La inflamación sistémica crónica de bajo grado, común en personas con obesidad, se asocia con el desarrollo de aterosclerosis, diabetes tipo 2 e hipertensión, comorbilidades bien conocidas que afectan negativamente los resultados de los pacientes con Covid-19.
    • El tejido adiposo de las personas con obesidad se comporta como un reservorio viral para el SARS-CoV-2 antes de que se propague a otros órganos.
    • La respuesta inmune innata en pacientes con obesidad se altera y conduce a una primera línea de defensa alterada, mayor respuesta inflamatoria y respuesta anormal de células.
    • La obesidad está asociada con la disminución de los volúmenes pulmonares  a través de una mayor resistencia en las vías respiratorias.
    • La obesidad provoca disminución de la capacidad pulmonar, la pared torácica y una mayor dificultad para expandir los pulmones. Por tanto, es un mayor desafío ventilar y mejorar los niveles de saturación de oxígeno de las personas con obesidad.

      En Bariatric Group México podemos asesorarte de forma gratuita para saber si eres o no candidato para una cirugía bariátrica. ¿Te interesa? Sólo te tomará 5 minutos llenar el siguiente cuestionario.

    Fuentes:

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    ¡Hola! Soy el Dr. Luis Suárez del equipo de Bariatric Group México. Platíquenos en qué procedimiento está interesada(o) y cuáles son sus dudas. Le atenderemos a la brevedad.